Lynn Montoya, 51 vjeçarja me trup më të mirë se në moshën 20 vjeçare
Lynn Montoya, një 51-vjeçare dhe trajnere e fitnesit me bazë në SHBA, thotë se ajo madje duket më mirë tani sesa në të njëzetat dhe se është e lehtë për çdo grua të arrijë këtë rezultat.
Bukuroshja me trupin e tonifikuar, krenohet me më shumë se 45 mijë ndjekës në Instagram, Montoya rregullisht i ndihmon klientët e saj të futen në formë me programet e saj për stërvitje të personalizuara.
Por, pavarësisht nga mosha apo niveli i tyre i fitnesit, Lynn insiston se thjesht duhet përkushtim për të jetuar një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive.
Asaj veçanërisht i pëlqen të ndihmojë gratë e moshës së mesme të bëhen më të fortë dhe më të lumtur me sesione trajnimi personale, duke i ndihmuar ata të arrijnë rezultate të jashtëzakonshme.
Ajo këmbëngul se “rruga është e thjeshtë” dhe gjithçka që kërkohet është “trajnimi i forcës, ngrënia e ushqimit të duhur dhe kontrollimi i hormoneve tuaja çdo vit”.
Lynn shpjegoi, “Ne gratë jemi të kushtëzuar të besojmë se ndërsa plakemi, ne duhet ta marrim atë lehtë dhe se stërvitjet duhet të jenë të ngadalta dhe të zbutura. Unë besoj se është krejt e kundërta”.
Ajo tashmë është e njohur në zonën e Kalifornisë Jugore, ku jeton, por që nga fillimi i faqes së saj në Instagram u rrit një bazë e madhe ndjekësish falë këshillave të saj të fitnesit, videove të stërvitjes dhe pozave e veshur me rroba banje.
Por, ajo thotë se postimet e saja në internet kanë të bëjnë me “fuqizimin e grave që të jenë të forta në vitet 50 dhe më tej”.
“Misioni im është t’u tregoj grave të moshës së mesme që ju mund të jeni të fortë dhe seksi në çdo moshë”, shpjegoi ajo. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNgjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Kim bëri ndryshimin në pamje dhe kjo nuk është hera e parë që krahasohet me gruan e Kanye
Shëndeti i bebes: Uji është shkaktari i mundshëm i zhvillimit të ekzemës
Si fillon lindja: Janë dy mënyra që mund t’ju tregojnë që lindja ka filluar
Kur testi i shtatzënisë rezulton negativ i rremë: Ka tri arsye për shfaqjen e vetëm një vije, e treta është shumë e rrezikshme!
Tre pozicione të sigurta gjumi për gratë shtatzëna
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës