Treningu i Klhoé Kardashianit nuk është ashtu siç keni menduar, ajo ka ndihmë të posaçme
Ylli i “Keeping Up With The Kardashians“, kohë më parë me fansat në Instagramin e vet ka ndarë profilin se si vrapon përpjetë, madje që edhe për vete ka të kapur karrocën në të cilën ulet (dhe kënaqet duke ngrënë mollë) sugaresha e saj True
– Eja ta bëjmë këtë – ka shkruar me këtë postim Klhoé duke nxitur veten dhe duke inspiruar fansat e vet.
Me këtë video-xhirim ka shtuar edhe taktet e këngës ‚Eye of the Tiger‘, të cilat, në mënyrë të përsosur përshtaten me këtë që shohim.
Klhoé, e cila është e njohur për qasjen serioze ndaj stërvitjeve, në të vërtetë punon në vrapime me intervale, të cilat përfshijnë intervalet e shkurtra të ecjes intensive me intervale të shkurtra pushimi.
Kështu fitohet efekti i ngjashëm me treningët HIIT.
Me këtë ushtrim do të përshpejtoni pulsin, posaçërisht do t’ju jenë të aktivizuar kuadricepsi, nëngjunjët, gluteusi dhe pulpat.
View this post on Instagram
🏃🏽♀️ lets do this! 🏃🏽♀️ 🎵 Eye of the Tiger 🎵 @donamatrixtraining was really pushing me this day
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Më shumë ka zbuluar se sa ka mbuluar: Manekinia ka veshur me guxim një fustan me dekoltenë më të thellë
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
J.Lo tejkalon çdo pritshmëri! Për fustanin e saj të tejdukshëm u deshën 2.5 milionë rruaza dhe 800 orë punë
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Urinimi në shtrat
Dhimbja e gjinjve – çfarë duhet të dini
Kujdesi për flokët në vjeshtë
Çka ndodh kur narcisët bëhen prindër
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?