Pija të cilën të gjithë e pinë pas stërvitjes për t’u dobësuar, në të vërtetë shton peshë
Të njëjtat amino-thartira të cilat i përmbajnë shejkët proteinikë, të cilët nxisin krijimin e muskujve mund të jenë të këqija për shëndetin tuaj
Me konsumimin e llojeve të njëjta të proteinave një kohë të gjatë rrezikoni të dobësoni shëndetin tuaj, transmeton Telegrafi.
Konsumimi i sasisë tepër të madhe të proteinave nuk është qëllim i asnjë diete.
Amino-thartirat të cilat këto pije i përmbajnë nuk shkojnë drejtpërdrejt në muskuj, por qëndrojnë një kohë në gjak.
Aty lidhen me amino-thartirat e tjera siç është triptofani. Të dyja synojnë të arrijnë deri në tru, dhe kur arrijnë aty kanë efekt të ndryshëm, sepse triptofani është kyç për prodhimin e serotoninës.
Nëse është përqindje e madhe e këtyre amino-thartirave ato “vjedhin” vendin e triptofanit nga truri dhe çrregullojnë krijimin e serotoninës, andaj kështu na ndryshojnë humorin.
Serotonina nuk është vetëm hormon i lumturisë, por ajo na është e nevojshme edhe për kontrollimin e apetitit.
Te minjtë të cilëve u janë dhënë amino-thartira BCAAS kanë shkaktuar zhvillimin e obezitetit, por edhe shkurtimin e jetëgjatësisë.
Edhe pse janë të mira për ndërtimin e muskujve, shkencëtarët këshillojnë që të qëndrojmë larg nga to dhe të vendosim për ndonjë alternativë tjetër si p.sh. vezë, mish pule, peshk, fasule, thjerrëza, arra dhe sojë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City