Shkatërruesi i yndyrave: Kur këtë artikull e përfshini në kafjall, kilogramët zhduken me shpejtësi të rrufeshme!
Zgjidhni me kujdes artikujt të cilët i fusni në organizëm nëpërmjet kafjallit
Kafjalli është racioni më i rëndësishëm gjatë ditës. Me të do të nxisni metabolizmin, mirëpo nëse zgjidhni llojin e duhur të artikujve, kilogramët do të fillojnë të shkrihen shumë shpejt, transmeton Telegrafi.
Kur flasim për kafjallin, është e domosdoshme që gjatë këtij racioni të marrim ushqimin i cili gjatë do të na mbajë të ngopur dhe do të na japë energji të mjaftueshme.
Pra, për cilin grup artikujsh është fjala? Përgjigjja është: albuminat.
Në hulumtime të shumta është zbuluar që racionet e pasura me albumina në mëngjes nxisin shpenzim më të lartë të kalorive.
Veç kësaj, albuminat ulin rrezikun nga sulmi i urisë gjatë pasdites.
Sipas ekspertëve, jogurti grek dhe vezët janë përbërës idealë të kafjallit dietal.
Jogurti grek përmban sasi të mëdha albuminash. Në hulumtim në të cilin kanë marrë pjesë 20 femra është zbuluar që ato të cilat kanë ngrënë jogurt grek kanë pasur ndjenjë më të vogël urie gjatë ditës, andaj vetvetiu kanë marrë 100 kalori më pak.
Edhe një hulumtim e ka konfirmuar këtë fakt. Personat të cilët kanë konsumuar rregullisht jogurt grek gjatë një muaji, kanë arritur rezultate më të mira kur është fjala për eliminimin e kilogramëve, nga ata të cilët për kafjall nuk kanë ngrënë jogurt grek. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe