Joga kundër fryrjes dhe gazrave: Ushtrime prej 10 minutash për stomak të rrafshët dhe tretje më të mirë (Video)
Ushtrime të shkëlqyeshme joga kundër fryrjes dhe gazrave – kështu për 10 minuta mund t’i zgjidhni problemet me ngërçet e pakëndshme në stomak!
Ndjenja e fryrjes, e gazrave dhe e vështirësive të stomakut kryesisht janë përvojë e pakëndshme, ndërkaq mundemi t’i zgjidhim me ndryshim të ushqimit.
Për efekt të shpejtë, provoni ushtrimet e thjeshta joga, transmeton Telegrafi.
Këto ushtrime joga të cilat zgjasin rreth 10 minuta u rekomandohen personave të cilët vuajnë nga sindroma e zorrëve nervoze dhe gazrave.
Ushtrimet janë shumë të thjeshta dhe nuk kërkojnë lodhje fizike, kryesisht bëhen në pozitë të shtrirë.
Shumica e njerëzve të cilët i kanë provuar këto ushtrime theksojnë që janë liruar nga fryrja dhe “tendosja” në pjesën e stomakut, si edhe ndiejnë lehtësim që pas treningut të parë.
Këto ushtrime mund t’i përsërisni sipas nevojës, përkatësisht çdo herë kur ndieni që stomaku ju është i fryrë.
Në video-xhirim shikoni se si bëhen ushtrimet joga kundër fryrjes dhe gazrave!
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Volvo Kosova
Nga Frigo Deluxe
Nga My Skin Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi