Miti të cilit i besojmë të gjithë – a janë vërtet muskujt më të rëndë se dhjami?
Ky mit një kohë të gjatë ishte në mesin e anëtarëve të bashkësisë së fitnesit, por edhe më gjerë.
Se muskujt janë më të rëndë se dhjami që bashkësia e fitnesit për dobësim e kuron vite të tëra dhe e bart nga gjenerata në gjeneratë tashmë me decenie, mirëpo në realitet dy kilogramë dhjamë kanë të njëjtën pesë si edhe dy kilogramë muskuj, transmeton Telegrafi.
E vërteta është që muskujt janë më të dendur se dhjami dhe shumë të ngjeshur dhe prandaj zënë më pak vend në trup dhe nuk dukemi të mëdhenj sikur është fjala për dhjamin.
Trajnerja Autumn Calabrese ka treguar me fotografi në Instagram dallimin midis dy kilogramëve dhjamë dhe dy kilogramëve muskuj.
– Shikojeni se si muskujt janë kompaktë, të lëmuar dhe të butë. Tani shikoni dhjamin. Dhjami është më i madh, zë më shumë vend dhe ka formë të parregullt. Kur me këmbëngulësi stërvitim, hamë shëndetshëm, flemë mjaftueshëm – atëherë ndërtojmë muskuj të lëmuar dhe djegim yndyrën. Prandaj është shumë me rëndësi të merret parasysh edhe një gjë, jo vetëm numri në peshore, ka thënë ajo.
Është e vërtetë që numri në peshore nuk tregon gjithë tregimin.
Muskujt jo vetëm që zënë më pak vend në trupin tonë, por edhe shtojnë djegien e kalorive, shtojnë forcën, zvogëlojnë rrezikun nga lëndimet dhe ndihmojnë të ndërtojmë muskuj të definuar. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Peshorja: Horoskopi vjetor për 2024
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak