Gabimi të cilin e bëjmë kur na dhemb shpina: Përkeqëson tmerrësisht gjendjen!
Në rastin e dhembjeve të forta të shpinës, duhet të kërkojmë ndihmën e specialistit
Kur vuani nga dhembjet e shpinës, ndonjëherë e vetmja gjë që dëshironi është që të rrini në shtrat, mirëpo mjekët thonë që ajo është gjëja ma më e keqe që mund t’ia bëni vetes!
Në të vërtetë, qëndrimi në shtrat shton dhembjet e shpinës, thekson Shoqata Gjermane e Ortopedisë dhe e Traumatologjisë.
Në vend të qëndrimit në shtrat, duhet të ecni, transmeton Telegrafi.
Dhembjet e shpinës janë dukuri e shpeshtë, posaçërisht dhembjet jospecifike në pjesën e poshtme të shpinës. I shkaktojnë stresi, mungesa e ushtrimeve, tendosja e muskujve, madje edhe problemet psikike.
Njerëzve, të cilët vuajnë nga dhembjet e shpinës, u rekomandohet cilado qoftë formë e aktivitetit fizik, thonë ekspertët.
Ushtrimi i kujdesshëm lyen nyjat, përmirëson lëvizshmërisë e kurrizit dhe forcon muskujt.
Mjekët nuk rekomandojnë masazh as akupunkturë, mirëpo tretmanët e tillë mund të shfrytëzohen si plotësim i aktivitetit fizik.
Nëse dhembjet janë aq të forta sa që pengojnë lëvizjen apo pamundësojnë qëndrimin normal të kurrizit, tabletat kundër dhimbjeve ofrojnë lehtësim të përkohshëm.
Në rast të dhembjeve të forta të shpinës duhet të kërkohet ndihma e specialistit, në mënyrë që të përcaktohet shkaktari serioz i problemit si p.sh. frakturat apo prolapsa e diskut, përkatësisht ndryshimin e pozitës së tij natyror. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Te disa njerëz shpesh shfaqet nevoja të shkojnë në tualet kur janë duke bërë blerje: Mjeku zbulon se çfarë fshihet pas saj
Vetë bëni masazh qafës duke shtypur këto pika: Shtangimi dhe dhimbja pushojnë për pesë minuta!
Farat e susamit, përplot dobi shëndetësore
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Pamjet tregojnë ‘Old Trafford’ drejt shkatërrimit – Ronaldo kishte të drejtë kur foli për kushtet e klubit
Gjatë luftës në Kosovë, nana e ktheu fëmijën që po qante drejt kamerës e i tha: Bija e nanës tregoji botës se çka po na bëjnë!
Wayne Rooney zbulon skandalin e lojtarëve të Man United - nëse vërtetohet do ketë pasoja
Ish-ylli i Liverpoolit zbulon trajnerin e ardhshëm të Man United – thotë se ia tregoi një lojtar aktual i tyre
Alarmoi drejtori i Antikorrupsionit, deputeti Basha kërkon të hetohet rasti i politikanit që fshehu 5 milionë euro në bankën e Zvicrës
Gjermania po e jep falas këtë vilë gjigante, por ka një problem: Sapo përmendet ish-pronari, askush nuk e dëshiron