Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, atëherë rritja e sasisë së vitaminave dhe mineraleve që i konsumoni duhet të jetë obligim për ju.
Prandaj, duke pasur parasysh këtë, më poshtë Telegrafi ju sjellë një listë me ushqimet më të shëndetshme të cilat ju ndihmojnë ta largoni lodhjen dhe të ndiheni më energjikë.
Spinaqi
Spinaqi është perime e cila jua mbushë nevojat ditore të vitaminës K, e cila i mban eshtrat të shëndetshëm.
Spinaqi gjithashtu është i pasur me hekur dhe rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga anemia.
Bananet
Banania është e mbushur me kalium, dhe rrjedhimisht e zvogëlon lodhjen dhe e rritë përqendrimin.
Ndër tjerash, banania është burim i mirë i vitaminës B6, e cila është e rëndësishme për forcimin e imunitetit dhe përmirësimin e funksionit të trurit.
Kanella
Kanella është erëz fleksibile, që do të thotë se mund të përdoret në shumë kombinime, dhe studimet tregojnë se e rregullon shtypjen e gjakut dhe i zvogëlon nivelet e kolesterinës së keqe. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
"Mund të shkojë deri në 1 milion dollarë?": Ekspertët tregojnë se çfarë mund të ndodhë, nëse SHBA nën Trump krijon një 'rezervë kombëtare me bitcoin'
Këshilltari i Trump për sigurinë kombëtare tregon se si e sheh ai “fundin e luftës në Ukrainë”
Ruben Amorim kritikon haptas yllin e Man United pas barazimit ndaj Ipswich Town
Ngjarja me Drilonin dhe Edin - Sarës i përkeqësohet gjendja në Big Brother VIP Kosova?
Pochettino e injoroi dhe bëri sikur nuk e njeh, ish-ylli i Chelseat ka një përgjigje për argjentinasin
Real Madridi në mesin e klubeve të interesuara për transferimin e mbrojtësit nga Serie A