Provoni, do të befasoheni: Truk që në ushqim të shtoni sasinë e vitaminës D për së paku 100 herë!
Kur t’ia ekspozoni këtë artikull ushqimor dritës së diellit, ndodh reaksion i pabesueshëm.
Vitamina D është e njohur si mbrojtëse nga disa lloje kanceri, ushqim i trurit, i muskujve dhe i eshtrave, ndërkaq shkenca zbulon se si në një artikull ta shtoni për 100 herë.
Gjëja më e thjeshtë që të siguroni dozën e rekomanduar ditore të vitaminës D është që t’i lini kërpudhat të qëndrojnë në diell.
Shkenca tregon që kërpudhat të cilat kultivohen në vende të errëta, reagojnë ndaj rrezeve ultraviolete dhe krijojnë antioksidans vitaminën D, për t’u mbrojtur nga rrezatimi solar, transmeton Telegrafi.
Veprimi i diellit në krijimin e vitaminës posaçërisht shtohet nëse hani kërpudha shiitake dhe kërpudha ahu.
Nuk është e thënë të jetë ditë e ngrohtë.
Kërpudhat çdo ditë lini prej 10 deri 15 orësh në skaj të dritares në mënyrë që të grumbullojnë dritën e diellit.
Pjesët e brendshme të kërpudhave, të cilat kryesisht janë ngjyrë gështenje, ktheni nga dielli për të arritur rezultatin më të mirë, sepse janë më të ndjeshme ndaj diellit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit