Kafjall ideal për kreshmë në ujë: Qull kreshme me qumësht orizi
Qulli nga drithi i tërshërës është i shkëlqyeshëm për përshpejtim të metabolizmit dhe kontroll të tepricës së kilogramëve.
Përbërësit:
▪ 6 lugë kokrra tërshëre të bluar trashë,
▪ 500 ml qumësht orizi,
▪ 3 banane të pjekura,
▪ 100 g arra të bluara apo të grira,
▪ 2 lugë sheqer,
▪ 2 lugë mjaltë,
▪ 1 lugë e vogël kanellë.
Përgatitja:
Në pjatë shtypni me pirun dy banane.
Në një tenxhere të vogël ngrohni qumështin e orizit, shtoni kokrrat e tërshërës dhe sheqerin dhe zieni në temperaturë mesatare 2 – 3 minuta.
Pastaj bëni bashkë arrat dhe bananen, përzieni dhe zieni edhe 2 -3 minuta derisa përbërja të bëhet e qullët.
Hiqeni nga shporeti, prisni që të ftohet pak, pastaj përzieni mjaltin dhe kanellën, ndajeni në dy porcione, shtoni rrathët e bananes së mbetur dhe shërbejeni, transmeton Telegrafi.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëSulpitja: Qe se si përgatitet kjo ëmbëlsirë e mrekullueshme turke!
Receta origjinale e gjysheve tona për gurabijet: E lirë, e shpejtë dhe e lehtë
Sallatë proteinash: Racioni i preferuar i Rihannës nuk kushton shumë, ndërkaq është shumë i ushqyeshëm
‘Nuggets’ pule nga furra: Kafshata të mrekullueshme të cilat nuk harrohen lehtë!
Bukë misri pa maja dhe gluten
Roladë mozaik
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Mbyllet gjysmëfinalja e parë e Eurovisionit - këto janë 10 vendet që u kualifikuan në finalen e madhe
Katër vite pritje, Dortmundi tani me një veprim hakmarrës turpëron PSG-në në rrjetet sociale
Bonusi i jashtëzakonshëm që Bellingham do ta fitojë nëse Real Madridi fiton Ligën e Kampionëve
Ish-legjenda e njohur e Real Madridit i bashkohet Ronaldos tek Al-Nassr
Shumë debate për këtë moment: A ishte penallti për PSG-në kur Hummels e rrëzoi Dembelen?
Çka është rregulla 30:30:30:10 kur bëhet fjalë për financat dhe si duhet ta shfrytëzoni?