Është fakt mizor se gjumi kualitativ nuk i gjendet në kohë të vështira grave. Përveç se gratë me plakjen duhet të kujdesen për forcën e tyre, shëndetin e eshtrave dhe për peshën e tepërt, edhe gjumi i mirë është diçka që u krijon atyre problem.
“Femrat janë dyfish më të prira se meshkujt të raportojnë për vështirësi me gjumin”, ka treguar psikologia dhe specialistja e gjumit Dr. Moira Junge, transmeton Telegrafi.
Por, çfarë po i shkakton këto probleme me gjumin te gratë?
Mundësitë janë, sipas Junge, se ndryshimet para, gjatë dhe pas menopauzës, si dhe stresi i balancimit të punës dhe kujdesit për anëtarët e familjes janë faktorët kryesorë.
Studime të shumta kanë treguar për një lidhje mes menopauzës dhe problemeve me gjumë për shkak të ndryshimeve specifike që ndodhin te hormonet e grave.
Megjithatë, ekspertët rekomandojnë se nëse keni probleme me gjumin, përpiquni ta zvogëloni kohën që e shpenzoni para ekraneve deri në dy orë para gjumit, dhe flini vetëm atëherë kur ndiheni të lodhur. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga Viva Fresh Store
Nga Auto Mita
Nga Grand Residence Prizren
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Si të grimoni sytë me qepalla të varura? Pesë këshilla për të krijuar një formë të zgjatur
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Krijon volum dhe i jep flokut një natyrshmëri në lëvizje: Njihu me “mixie”, modelin e përsosur për vajzat guximtare
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Njollat kafe?
Tetë arsye pse nuk kaloni dot në orgazëm
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak