Vitamina D është vitale për trupin që të absorboj kalcium dhe të parandalojë çrregullime të ndryshme.
Ajo është hormon steroid që kërkon rreze të diellit për gjenerim dhe mungesa e vitaminës D mund t’ju bëj të prirë për shumë sëmundje që shkaktohen në mënyrë indirekte.
Imuniteti dhe HIV-i
Vitamina D ndihmon në metabolizmin e enzimave në qeliza të imunitetit për ta mbajtur atë aktiv. Disa studime kanë zbuluar se vitamina D i rrit qelizat e bardha të gjakut dhe zvogëlon replikimin e HIV-it, gjë që e ngadalëson progresin e sëmundjes.
Depresioni
Niveli më i ulët se mesatar i vitaminës D mund të shkaktojë depresionin për rreth 85 për qind. Disa studime kanë treguar se vitamina D i largon shenjat e depresionit dhe ndihmon në trajtimin e këtij çrregullimi mendor.
Vitamina D ka rol të rëndësishëm në funksionimin e duhur të trupit dhe mendjes, prandaj duhet të siguroheni ta merrni dozën e rekomandueshme ditore. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është duke u ekspozuar në rreze të diellit dhe duke konsumuar ushqime të pasura me vitaminë D si vezët, kërpudhat etj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City