Dëshironi të keni një jetë të gjatë, të lumtur dhe të shëndetshme? Atëherë duhet t’i hiqni qafe disa nga shprehitë tuaja të preferuara.
Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë
Qoftë nëse jeni duke u ulur para kompjuterit në punë apo para televizorit në shtëpi, kjo shprehi mund t’ju kushtojë shumë. Kjo sepse shumë studime kanë treguar që qëndrimi ulur e shkurton jetëgjatësinë dhe është i dëmshëm për shëndetin e përgjithshëm, transmeton Telegrafi.
Ushtrimet e vazhdueshme fizike
Nëse mendoni se kalimi i shumicës së ditës duke bërë ushtrime fizike është ide e mirë, atëherë mendohuni prapë. Kryerja e më shumë ushtrimeve fizike sesa që është e nevojshme mund të sjell dëme në zemrën tuaj dhe t’ju shkaktoj shumë sëmundje të cilat ju bëjnë më të prirë për të vdekur.
Mungesa e jetës shoqërore
Komunikimi i vazhdueshëm me familjen dhe shoqërinë ndihmon në luftimin e stresit. Të qenit i rrethuar nga njerëz që ju duan, kujdesen dhe bëjnë të ndjeheni i dashur dhe lumtur, është diçka që me të vërtetë e zgjatë jetëgjatësinë.
Konsumimi i ushqimit të dëmshëm
Ushqimi i dëmshëm, ndër të hynë edhe ushqimi i shpejtë, mund të jetë rrezik i vërtetë për shëndetin, pasi që janë të mbushura me yndyrë, sodium dhe përbërës tjerë që sigurojnë dëmtimin e shëndetit.
Mungesa e seksit
Ekspertët thonë se përqindja e vdekjes së atyre që nuk bënin seks ishte rreth 50 për qind më e lartë sesa e atyre që vazhdimisht përjetonin orgazma… Prandaj, nëse dëshironi jetë më të gjatë dhe të lumtur, përvishuni punës në shtrat… /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe