Ushtrojnë
Shumica e njerëzve që çdo ditë bëjnë ushtrime fizike, zakonisht e bëjnë këtë në mëngjes, transmeton Telegrafi.
Kjo pasi që ushtrimet para punës e rrisin nivelin e energjisë dhe ndjeheni më të fuqishëm gjatë ditës.
E bëjnë një orar ditor
Maksimizoni potencialin tuaj duke e bërë një orar ditor, e gjithashtu edhe qëllimet që duhet arritur brenda ditës.
Mëngjesi është koha më e mirë për ta bërë këtë, dhe gjatë caktimit të orarit mos harroni të planifikoni edhe një pushim për ta qetësuar mendjen, sepse shëndeti mendor është mbi të gjitha.
Hanë mëngjes të shëndetshëm
Mëngjesi jo vetëm që është i mirë për shëndetin fizik, por edhe është kohë e mirë për t’u lidhur shoqërisht me tjerët.
Nëse kaloni vetëm pesë minuta duke ngrënë mëngjes, atëherë do të keni mundësinë të bisedoni me fëmijët apo partnerin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Kartela PLUS
Nga Auto Mita
Nga Elita Plus
Nga E Bukura e Dheut
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Adoleshenti në pubertet: Grindjet me prindërit, ndikimi i shoqërisë, sjellja e rrezikshme – çfarë ka në mendjen e tij
Top fustani për një dasmë vjeshtore: Nuk ka trup femre që ky model nuk mund ta zbukurojë
Ngrohtë, këndshëm dhe përshtatshëm: Pesë ide për t’i kombinuar çizmet mbi gjunjë
Top fustani për një dasmë vjeshtore: Nuk ka trup femre që ky model nuk mund ta zbukurojë
Ngrohtë, këndshëm dhe përshtatshëm: Pesë ide për t'i kombinuar çizmet mbi gjunjë
Stili që duam: Albina Kelmendi zgjedh veshjet e kreatores unike, Orhidea Berisha
Adoleshenti në pubertet: Grindjet me prindërit, ndikimi i shoqërisë, sjellja e rrezikshme - çfarë ka në mendjen e tij
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Çfarë kuptimi kanë ëndrrat e shtatzënisë? Ja si shpjegohen
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Dardanët ‘godasin’ Armand Dukën me transparent në ndeshjen Kosovë-Qipro
Sondazhet më i ri i Reuters - kush po udhëheq, Harris apo Trump?
Dalin pensionet me rritjen prej 20 për qind
Reagon Luiz Ejlli: Më keni keqpërdorur e përfituar nga unë, megjithatë heshta sepse nuk dua që egërsia ime e brendshme të dalë jashtë
Dy ndeshje, dy fitore në muajin tetor: Kosova mposht edhe Qipron, me lehtësi
Kurti i super gëzuar pas fitores së Kosovës ndaj Qipros: Faleminderit për këtë mbrëmje të mrekullueshme