Shkarkoje aplikacionin:
Ushtrime
704 Artikuj
Një shirit elastik dhe gjashtë ushtrime! Si të shtrëngoni të pasmet dhe të jeni gati për ditët e verës
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
E keni më të vështirë të ushtroni? Kjo mund të jetë arsyeja
Shëndetësi Lajme
E testuar në Harvard: Sa ulje-ngritje në ditë duhet bërë për të ulur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare?
Shëndetësi Lajme
A jeni gati për një ushtrim që është një sfidë dhe një nga më të mirët e të gjitha kohërave
Ndërtim i muskujve
Realizimi i këtyre ushtrimeve për 30 minuta në javë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike
Shëndetësi Lajme
Mick Jagger (78) është një fenomen. Kur të shikoni videon do të kuptoni pse!
Ndërtim i muskujve
Koha më e mirë për pompa
Ndërtim i muskujve
Ushtrimi i barkut me të cilin do të arrini rezultatet e dëshiruara në një kohë të shkurtër
Ndërtim i muskujve
Kjo stërvitje prej katër sekondash mund të djegë dhjamin dhe të përmirësojë shëndetin e zemrës
Si të…
Si të bëni ushtrimet e shtyllës kurrizore siç duhet
Të tjera
Halle Berry stërvitet kështu: Ajo përdor vetëm një peshqir
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Dhjami në kofshë është më vështirë për t’u hequr, por me këto ushtrime është gjithashtu e mundur
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ky ushtrim për muskuj barku zgjat vetëm pesë minuta – zëvendëson një orë stërvitje
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet japoneze reduktojnë dhimbjet e shpinës: Ju duhet të qëndroni shtrirë vetëm për pesë minuta, në këtë mënyrë!
Të tjera
Këto ushtrime bëhen vetëm dhjetë minuta në ditë, lehtësojnë dhimbjet dhe përmirësojnë qëndrimin!
Të tjera
Nëse të rriturit do të ushtronin së paku 10 minuta në ditë, qindra mijëra vdekje do të parandaloheshin çdo vit
Sport / Fitnes
Kur është e pranueshme t’i anashkaloni ushtrimet dhe të bëni një pushim të mirë
Sport / Fitnes
Vuani nga migrena? Shtatë këshilla që mund t’ju ndihmojnë
Këshilla mjekësore
Katër metoda të dobishme për të hequr dhjamin nga barku
Këshilla Lifestyle
Shtrirja është e mirë, por mos e bëni këtë gabim dhe të bëni më shumë dëm sesa dobi!
Të tjera
Po filmonte veten duke bërë ushtrime pranë portit, thyhet dyshemeje e vjetër e drurit – tajlandezja përfundon në “gropë”
Dështime
Disa mënyra për t’i mbajtur shpatullat tuaja të forta dhe fleksibël
Shëndetësi Lajme
Digjni 350 kalori në gjysmë ore: Nuk ka stërvitje më të mirë se kjo!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Shijojeni javën në mënyrë të shëndetshme: Provoni ushtrime me karrige për të gjithë trupin që zgjasin vetëm 10 minuta
Ndërtim i muskujve
Nga Galeria Shopping Mall
Nga Super Viva
Nga Prishtina Ticket
Nga Edil Project
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Magazina
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Magazina
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Lajme
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
La Liga
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Amerika
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!
Liga e Kampionëve