Gjoks të fortë dhe me formë të bukur për vetëm pesë minuta në ditë!

Një ushtrim për shtrirje të gjithë trupit

Partnerja e Cristiano Ronaldos, Georgina Rodriguez, tregon frytet e stërvitjes gjatë izolimit

Zgjidheni problemin me celulitin në këmbë dhe bark

Arta Nitaj vë në pah linjat trupore përmes ushtrimeve

Formën e duhur të trupit mund ta arrini edhe me këto ushtrime të thjeshta në shtëpi

Pranvera mbase “ka dështuar”, mirëpo vera jo! Ushtrime të thjeshta për vithe të përsosura

Ushtrime gjatë kohës së karantinës

Edhe në moshën 63-vjeçare nuk ndalet së ushtruari: Kjo gjyshe tregon se si ta formojmë trupin në karantinë

Treningu shtëpiak i Chris Hemsworthit: Do t’ju bëjë të qeshni me disa truqe të cilat ushtrimet tuaja do t‘i bëjnë më argëtuese

Tri ushtrime, tre minuta dhe për një muaj do të keni këmbë sikur të top-modeles

Linda Halimi publikon një video nga ushtrimet për formësimin e pjesës së pasme

Ky trening katërminutësh zëvendëson një orë ushtrime në palestër: Për një muaj do të keni trup prej top-modeli!

Gruaja i shërben në vend të peshave, Tyson Fury nuk heq dorë nga stërvitjet

Ushtrimet e dr. Ozit qetësojnë sistemin nervor: Do të rinojë çdo qelizë në trup dhe do t’ju lirojë nga stresi për dy minuta!

Këto ushtrime janë më të mira se ato që bëhen në palestër: Deri në verë me trening shtëpiak mund të formoni trupin që keni ëndërruar

Mbështetni duart në mur dhe bëhuni gati për gjënë më të pabesueshme e cila do t’u ndodhë krahëve tuaj