ushtrime fizike
71 Artikuj
Shprehia e rrezikshme pas ushtrimit, e cila mund të përkeqësojë gjendjen shëndetësore
Shqiptarët më dembelët e Evropës, 80 për qind nuk bëjnë asnjë aktivitet fizik
Digjni 1,300 kalori për 60 minuta me këtë ushtrim të thjeshtë
16 ushtrime me shirit për tërë trupin!
Nëse dëshironi muskuj të këtillë të barkut: Shtatë ditë bëni këtë ushtrim! (Video)
Vetëm një ushtrim është i nevojshëm për vithe të forta (video)
Ngrit pesha, bën pompa e vrapon çdo ditë – 72-vjeçarja që i habit edhe të rinjtë (Video)
Tonifikim muskujsh pa ushtrime fizike? Po, është e mundur
Rutina ditore e Mark Wahlberg-ut është një çmenduri e vërtetë
Ushqimi ideal para dhe pas ushtrimeve
Mjekët ju sugjerojnë t’i ngrini krahët lart më shpesh, dhe ja pse!
Nuk dëshironi të keni gjinj të varur? Eliminoni këto gjashtë shprehi…
Shtatë minuta stërvitje e këtillë, heq kilogramët sikur 45 minuta ushtrime të zakonshme (video)
Një ditë e “The Rock” në palestër do t’ju sqarojë përse ky njeri është ‘bishë’ e tillë (Video)
15 minuta në ditë për vithe të ngritura: Stërvitjen mund ta bëjë gjithsecila në shtëpinë e saj! (video)
Bëni si Britney Spears: Merreni të dashurin tuaj dhe ushtrohuni e djersituni me të (Video)
Gen Zeqiraj, trajner fitnesi: Si ta formësoni trupin deri në stinën e verës
10 gabimet që i bëni gjatë ushtrimeve në trakë
Këto janë ushtrimet e rezistencës që djegin më së shumti kalori (Video)
Nga të 20-tat në të 70-tat: Ja sa duhet të ushtroheni për moshën tuaj
Lakimet e bicepsit për trup Apoloni: Shpejtoni rritjen e muskujve me këtë truk të thjeshtë (Video)
Merr kohë vetëm 5 MINUTA dhe mund ta kryeni në SHTËPI: Rutinë intensive për muskuj barku (Video)
BËHUNI GATI PËR PLAZH: Ushtrime të shpejta për STOMAK të rrafshët (Video)
Përse femrat duhet të ngrenë pesha?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit