Suplementet e vitaminës D nuk janë aq të dobishme sa kemi menduar

Suplementet e vitaminës D nuk ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve te shumica e njerëzve, sipas një studimi të ri të botuar në “British Medical Journal”

Gjatë muajve të zymtë të dimrit të ditëve të shkurtra dhe qiellit me re, shumë njerëz i kërkojnë përfitimet ne rreze të diellit dhe në suplemente të vitaminës D.

Kjo vitaminë prodhohet natyrshëm nëpërmjet lëkurës kur jemi të ekspozuar ndaj dritës së diellit dhe është e nevojshme për të mbajtur kocka, dhëmbë dhe muskuj të shëndetshëm dhe parandalon brishtësinë e tyre dhe rrezikun e frakturave.

Por një rishikim i provave klinike mbi efektet e suplementeve zbuloi se përpjekja për të marrë vitaminë D nëpërmjet suplementeve nuk është aq e dobishme, transmeton Telegrafi.

“Ne konkludojmë se provat aktuale nuk mbështesin përdorimin e suplementeve të vitaminës D për parandalimin e sëmundjeve”, thotë Mark Boland, profesor i asociuar i mjekësisë në Universitetin e Auckland, në Zelandën e Re.

Boland udhëhoqi hulumtimin me Alison Avenell, Shef i Kërkimit të Shkencave Shëndetësore në Universitetin e Aberdeen.

Sipas këtij hulumtimi, provat klinike kanë dështuar të tregojnë se suplementet reduktojnë rrezikun e rënies dhe frakturave të kockave dhe muskujve. Por ata e kuptojnë se mund të përfitojnë njerëzit që janë në rrezik të lartë, si ata në shtëpitë e të moshuarve dhe njerëzit me lëkurë të errët që jetojnë në klimat më të ftohta.

Lexo po ashtu Teprica e vitaminës D mund të vështirësojë të folurit, gëlltitjen dhe ecjen!

Për ata njerëz që janë në rrezik, këta shkencëtarë rekomandojnë suplemente gjatë vjeshtës dhe dimrit, por gjithashtu sugjerojnë marrjen e këshillave se si të merrni vitaminën D në mënyrë natyrale.

“Vitamina D do të mbrojë njerëzit që janë në rrezik të lartë,” tha Avenel.

Përfitimet dhe dëmet e vitaminës D janë debatuar prej kohësh, por me këtë hulumtim që vë në dyshim përfitimet e saj – përveç atyre me rrezik të lartë – shumë ekspertë kanë frikë nga pasojat nëse njerëzit ndalojnë marrjen e saj, raporton CNN.

“Dështimi për të adresuar statusin e ulët të vitaminës D gjatë fëmijërisë, adoleshencës, për gratë në moshë riprodhuese dhe tek të moshuarit mund të ketë implikime serioze afatgjata në shëndetin publik”, tha David Richardson, profesor vizitor i bioshkencave ushqimore në Universitetin e Reading.

Tani, thotë ai, duhet të veprohet përballë dëshmive në rritje të pamjaftueshmërisë së vitaminës D. /Telegrafi/