Edhe në moshën 63-vjeçare nuk ndalet së ushtruari: Kjo gjyshe tregon se si ta formojmë trupin në karantinë
Lesley Maxwell në faqen e saj në Instagram ka publikuar xhirimin nëpërmjet të cilit tregon një pjesë të treningut të saj, ndërsa pastaj ka ftuar të gjithë që nëpërmjet faqes së saj të internetit t’i bashkohen në ushtrime
Të gjithë të interesuarit do të kenë rastin që të komunikojnë drejtpërdrejt me trajnerët aktivë, si edhe të marrin të gjitha këshillat e domosdoshme për ekzekutimin e ushtrimeve, shkruan Daily Star, përcjell Telegrafi.
Kjo australiane gjithashtu në faqen e saj të internetit ka publikuar listën e recetave të shëndetshme, që do të thotë që ky është rasti i shkëlqyeshëm të provoni të gatuani ndonjë ushqim të ri.
View this post on Instagram
Lesley thotë që kjo karantinë është rast i shkëlqyeshëm që të gjithë të punojmë në atë drejtim që të jemi versioni më i mirë i vetes.
Maxwell tregon se si përdoren veglat për ushtrime, si ngrihen peshat, ushtron galiç dhe muskujt e barkut…
View this post on Instagram
Në një publikim të para pak kohësh në Instagram Lesley ndjekësve të saj u ka ofruar shikim në orarin ditor në karantinë.
– Dy gjëra të cilat më së shumti më qetësojnë janë arti dhe ushtrimet. Është e njohur që fitnesi ka ndikim pozitiv në trurin tonë, ndërkaq arti zvogëlon stresin dhe ngre ndjenjën e kënaqësisë.
I kam vënë vetes sfidë që çdo ditë të pikturoj një pikturë, si edhe të bëj ushtrime në hapësirë të mbyllur – ka shkruar kjo gjyshe në Instagram.
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga HyperActive
Nga GO+
Nga Down Syndrome Kosova
Nga Muqa Solar Company
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Mund të hiqni njollat e verdha në rrobat e bardha me vetëm një përbërës
Këto janë 33 rekorde botërore të seksit
Stjuardesa sugjeron pse nuk duhet të duartrokitni pas aterimit të aeroplanit
Kulmi i kënaqësisë: Çka është super-orgazma dhe si munden femrat ta arrijnë klimaksin më shumë se 100 herë?
100 ushtrime të cilat mund t’i bëni me pesha deri në pesë kilogramë (Video)
10 shtetet me femrat më të bukura në botë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më të lexuarat
Ndodhet akoma në Big Brother - publikohet data e koncertit të parë të Gjestit
Zbulohen prapaskena befasuese: Me vetëm një telefonatë, Perez ndikoi që dy lojtarë të Barcelonës ta kalojnë regjistrimin
Ishte apo jo prekje e dyfishtë nga Alvarez? TNT Sports publikon pamje të reja për t'u dhënë fund debateve
Diego Simeone i la të gjithë pa fjalë për pyetjen që bëri në konferencë për media
Ulet pranë Gjestit, Xheneta: Dikush m’i ka puthur këta gishta të këmbës
Republika Serbe miraton një draft të kushtetutës së re - shtet brenda shtetit të Bosnje dhe Hercegovinës