Ekspertët e fitnesit pajtohen se barkoret janë të padobishme

Bëni këto 15 ushtrime të muskujve të barkut në ditë dhe vetëm për 7 ditë do të keni muskuj në formë pllakëzash! (Video)

10 minuta për vithe të përsosura (Video)

Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit

Miti të cilit i besojmë të gjithë – a janë vërtet muskujt më të rëndë se dhjami?

Nuk ju duhet fare palestra: Blini vetëm një llastik! (Foto)

Trajneri i CrossFit-it, Egzon Shkololli, sjell një video interesante gjatë praktikimit të kësaj disipline me një femër

Ushtrim i zakonshëm i mëngjesit: Pesë minuta që do t’jua ndryshojnë jetën

Ushtrime të shkëlqyeshme për dama të moshës së pjekur dhe për të rejat të cilat rrallë ushtrojnë

A guxoni të konsumoni birrë pas stërvitjes?

Sa janë të rëndësishme rrobat e fitnesit gjatë stërvitjes? (VIDEO)

Proteinat vegane dhe rëndësia e tyre – Purasana një shembull i përkryer

Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni një herë e përgjithmonë dhembjen e shpinës! (Video)

Tri ushtrime të cilat do t’ju ndihmojnë që të bëni shpinën si të Herkulesit (Foto)

Mjafton ta bëni vetëm një pompë të këtillë: Zëvendëson madje shtatë të zakonshme (Video)

Arineta Mula, imazhi i North Face 

A e dini sa kalori digjen gjatë 15 minutave që ju ushtroni?

Gen Zeqiraj shpjegon rëndësinë e proteinave

Pesë top-ushtrimet me pesha për tendosje të duarve! (Foto)

Ushtrime të lehta për dobësim duke shikuar TV-në: Eliminoni shtresat yndyrore pa shkuar në palestër (Video)

Instruktorja e fitnesit zbulon: Sa duhet të ushtroni për të pasur shtat të hollë! (Foto, Video)

Një ditë e “The Rock” në palestër do t’ju sqarojë përse ky njeri është ‘bishë’ e tillë (Video)

Ushtrimet më të mira për tonifikimin e trupit!

Ushtrime ushtarake për përmirësim të qëndrueshmërisë fizike dhe mendore