Këto katër stërvitje do t’ju vënë në lëvizje gjithë trupin (Video)

Shtatë minuta stërvitje e këtillë, heq kilogramët sikur 45 minuta ushtrime të zakonshme (video)

Pesë pozicione Joga për çlodhjen e trupit tuaj

Tri ushtrime të thjeshta për vithe të përsosura pa shkuar në palestër

Ekspertët e fitnesit pajtohen se barkoret janë të padobishme

Bëni këto 15 ushtrime të muskujve të barkut në ditë dhe vetëm për 7 ditë do të keni muskuj në formë pllakëzash! (Video)

10 minuta për vithe të përsosura (Video)

Çka duhet të hani dhe të pini para dhe pas vrapimit

Miti të cilit i besojmë të gjithë – a janë vërtet muskujt më të rëndë se dhjami?

Nuk ju duhet fare palestra: Blini vetëm një llastik! (Foto)

Trajneri i CrossFit-it, Egzon Shkololli, sjell një video interesante gjatë praktikimit të kësaj disipline me një femër

Ushtrim i zakonshëm i mëngjesit: Pesë minuta që do t’jua ndryshojnë jetën

Ushtrime të shkëlqyeshme për dama të moshës së pjekur dhe për të rejat të cilat rrallë ushtrojnë

A guxoni të konsumoni birrë pas stërvitjes?

Sa janë të rëndësishme rrobat e fitnesit gjatë stërvitjes? (VIDEO)

Proteinat vegane dhe rëndësia e tyre – Purasana një shembull i përkryer

Tri ushtrime të cilat do t’ju ndihmojnë që të bëni shpinën si të Herkulesit (Foto)

Mjafton ta bëni vetëm një pompë të këtillë: Zëvendëson madje shtatë të zakonshme (Video)

Arineta Mula, imazhi i North Face 

A e dini sa kalori digjen gjatë 15 minutave që ju ushtroni?

Gen Zeqiraj shpjegon rëndësinë e proteinave

Pesë top-ushtrimet me pesha për tendosje të duarve! (Foto)

Ushtrime të lehta për dobësim duke shikuar TV-në: Eliminoni shtresat yndyrore pa shkuar në palestër (Video)

Instruktorja e fitnesit zbulon: Sa duhet të ushtroni për të pasur shtat të hollë! (Foto, Video)