Miti të cilit i besojmë të gjithë – a janë vërtet muskujt më të rëndë se dhjami?
Ky mit një kohë të gjatë ishte në mesin e anëtarëve të bashkësisë së fitnesit, por edhe më gjerë.
Se muskujt janë më të rëndë se dhjami që bashkësia e fitnesit për dobësim e kuron vite të tëra dhe e bart nga gjenerata në gjeneratë tashmë me decenie, mirëpo në realitet dy kilogramë dhjamë kanë të njëjtën pesë si edhe dy kilogramë muskuj, transmeton Telegrafi.
E vërteta është që muskujt janë më të dendur se dhjami dhe shumë të ngjeshur dhe prandaj zënë më pak vend në trup dhe nuk dukemi të mëdhenj sikur është fjala për dhjamin.
Trajnerja Autumn Calabrese ka treguar me fotografi në Instagram dallimin midis dy kilogramëve dhjamë dhe dy kilogramëve muskuj.
– Shikojeni se si muskujt janë kompaktë, të lëmuar dhe të butë. Tani shikoni dhjamin. Dhjami është më i madh, zë më shumë vend dhe ka formë të parregullt. Kur me këmbëngulësi stërvitim, hamë shëndetshëm, flemë mjaftueshëm – atëherë ndërtojmë muskuj të lëmuar dhe djegim yndyrën. Prandaj është shumë me rëndësi të merret parasysh edhe një gjë, jo vetëm numri në peshore, ka thënë ajo.
Është e vërtetë që numri në peshore nuk tregon gjithë tregimin.
Muskujt jo vetëm që zënë më pak vend në trupin tonë, por edhe shtojnë djegien e kalorive, shtojnë forcën, zvogëlojnë rrezikun nga lëndimet dhe ndihmojnë të ndërtojmë muskuj të definuar. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Bëhuni gati për një enigmë që do t’ju lodhë: A mund ta “thyeni kodin” në 25 sekonda?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Bëhuni gati për një enigmë që do t'ju lodhë: A mund ta "thyeni kodin" në 25 sekonda?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert