Njerëzit shpesh pëlqejnë të bëjnë një sy gjumë pas një vakti, kështu që ata kthehen në shtrat pas drekës në fundjavë.
Disa, nga ana tjetër, pëlqejnë të ndezin një cigare, e të tjerëve e kanë zakon të pinë një filxhan çaj, sepse mendojnë se do t’i ndihmojë në tretjen e ushqimit.
Megjithatë, shumë nga këto zakone po ju bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Këtu janë pesë gjërat që duhet të shmangni menjëherë pas një vakti.
Fjetja
Kjo nuk rekomandohet aspak sepse vakti nuk do të tretet nëse shkoni për të fjetur menjëherë pas konsumimit. Gjithashtu, dremitja menjëherë pas një vakti nuk është relaksuese.
Bërja e dushit
Larja pas një vakti vonon tretjen. Gjaku rreth stomakut gjatë dushit rrjedh në pjesë të tjera të trupit në vend që të ndihmojë tretjen.
Konsumimi i çajit
Çaji është acid dhe ndikon në procesin e tretjes. Nëse konsumoni proteina në një vakt, acidi nga çaji do të ngurtësojë përmbajtjen e proteinave, gjë që do të vështirësojë tretjen. Pirja e çajit menjëherë pas një vakti do të ndërhyjë gjithashtu në përthithjen e hekurit në trup. Shmangni çajin një orë para dhe pas ngrënies.
Pirja e duhanit
Thuhet se pirja e duhanit pas një vakti është e barabartë me pirjen e dhjetë cigareve. E vërtetë apo e rreme, pirja e duhanit është e keqe për trupin tuaj dhe nuk duhet të pini kurrë duhan.
Konsumimi i frutave
Ushqime të ndryshme treten me shpejtësi të ndryshme. Hani fruta fillimisht sepse janë më të lehtat për t’u tretur. Frutat duhet të hahen një orë para vaktit ose dy orë pas vaktit. Frutat nuk do të treten mirë nëse i hani menjëherë pas vaktit. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Ndërhyrja e Zelenskyt kur Trump thotë se ka marrëdhënie të forta edhe me Putinin – pastaj reagimi i ish-presidentit amerikan
Sveçla pas aksionit në Pejë ku u sekuestruan mbi një ton drogë: Prapa grilave është vendi i kriminelëve
Delegacioni turk dhe delegacione të tjera u larguan nga salla gjatë fjalimit të Netanyahu në OKB
Kjo verë ishte më e ngrohta e regjistruar në Evropë - por jo për të gjithë
Turki Alalshikh ka gjetur kundërshtarin e radhës për Daniel Dubois
Zelensky ua paraqet politikanëve amerikanë 'planin e fitores' – tregon se për çfarë bëhet fjalë