LAJMI I FUNDIT:

Më në fund keni vendosur të filloni stërvitjen? 12 minuta ushtrime më të mira për të forcuar këmbët

Më në fund keni vendosur të filloni stërvitjen? 12 minuta ushtrime më të mira për të forcuar këmbët

Jini këmbëngulës dhe përpjekjet tuaja me siguri do të shpërblehen

Nëse dëshironi të shtrëngoni dhe forconi muskujt e këmbëve, kemi një propozim për ju.


Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në shtëpi që zgjasin 12 minuta, transmeton Telegrafi.

Ju mund t’i bëni ato kudo dhe nëse sapo keni filluar të ushtroheni, gjëja më e rëndësishme është të bëni çdo ushtrim në mënyrën e duhur.

Nëse jeni këmbëngulëse, së shpejti do të vini re rezultatet e para.

Shihni planin e trajnimit:

/Telegrafi/

Në trend Femra

Më shumë
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap

Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap

Moda
Megan Fox ndryshon sërish ngjyrën e flokëve

Megan Fox ndryshon sërish ngjyrën e flokëve

Flokë dhe stil
Cikli menstrual dy herë në muaj: Shtatë shkaktarët e këtij fenomeni

Cikli menstrual dy herë në muaj: Shtatë shkaktarët e këtij fenomeni

Këshilla dhe arsye
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta

Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta

Moda
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës

Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës

Në çift
Ja si mund të lidhni këpucët për vetëm dy sekonda (Video

Ja si mund të lidhni këpucët për vetëm dy sekonda (Video

Femra
Kalo në kategori