Çdo ditë ne mbajmë me vete ngarkesa të panevojshme jetësore dhe zakone të shumta të këqija që shpesh na bëjnë të ndihemi bosh, të pakënaqur dhe të paplotësuar
Për të mbajtur energjinë pozitive që na nevojitet për të qenë të lumtur, duhet të bëjmë ndryshime të vogla – të mëdha në jetën tonë.
Ne ju paraqesim tre gjëra të thjeshta nga të cilat duhet të hiqni dorë për të qenë më të lumtur dhe më të kënaqur:
1. Përpjekja për përsosmëri
Puna perfekte, martesa perfekte, familja perfekte, trupi perfekt… të gjitha këto janë synime që ne i dëshirojmë shumë, por që në fakt nuk ekzistojnë. Edhe pse shpesh na duket se bari në oborrin fqinj është gjithmonë më i gjelbëruar, ai është vetëm një iluzion. Asgjë rreth nesh nuk është perfekte dhe askush nuk ka një jetë perfekte si në një film dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të mos dëshirojmë përsosmërinë dhe të shijojmë gjërat e vogla.
2. Qëndrim negativ
Psikologët shpjegojnë se mendimet negative dhe pesimizmi ndikojnë ndjeshëm në disponimin tonë dhe rrjedhimisht në lumturinë tonë.
Jeta jonë është plot me ngjarje dhe situata negative që shpesh nuk mund t’i shmangim por duhet t’i përballojmë, kështu që nuk keni nevojë për mendime shtesë negative.
Herën tjetër që do të keni një mendim negativ për veten, punën tuaj, partnerin ose ndonjë aspekt tjetër të jetës suaj, ndaloni dhe përpiquni të gjeni anën pozitive të gjithë kësaj. Do të shihni se ekziston vërtet.
3. Jeta në të kaluarën
Akumulimi i ndjenjave negative më së shpeshti shkaktohet nga të menduarit për të kaluarën. Qoftë nëse bëhet fjalë për frazën “po të kisha pasur atëherë…” dhe “mund të kisha…” apo vuajtja nga një marrëdhënie e mëparshme, vendi i punës apo stili i jetesës, të jetuarit në të kaluarën sjell gjithmonë me vete ndjenja negative trishtimi, malli dhe zhgënjim.
Për të qenë të lumtur, është e rëndësishme të lini pas të kaluarën dhe të shijoni atë që keni pranë ose atë që do të vijë. Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, e tashmja varet nga ju dhe kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta përdorni atë në një mënyrë pozitive. /KP
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Pse duhet të mbajmë folien plastike në frigorifer?
Kjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Ecja do të ketë një efekt edhe më të madh me disa ushtrime të lehta
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'