Falë këtyre tri ushtrimeve, Sofia Vergara mund të veshë bikini në miniaturë edhe në moshën 50-vjeçare
Aktorja tregoi ushtrimet që përdor për të mbajtur këmbët dhe të pasmet të tonifikuara
Aktorja e bukur Sofia Vergara gjatë gjithë jetës së saj ka pasur një figurë të lakmueshme, ndërsa tani ka treguar se si e mban trupin të tonifikuar.
Kur ishte njëzet vjeçe, ajo lindi djalin e saj Manolo, dhe që atëherë me zell punon që trupi i të duket kaq i mrekullueshëm.
Ajo thotë se dëshiron të ushqehet shëndetshëm, por që kurrë nuk ka dëshiruar të bëhej e fiksuar me të, andaj ka lejuar që ta qerasë veten me ndonjë ushqim më pak të shëndetshëm, transmeton Telegrafi.
Pos ushqimit të shëndetshëm, ajo është adhuruese e aktiviteteve fizike, ushtron jogë, nget biçikletën, por është gjithashtu e rregullt në palestër, ku bën ushtrime të ndryshme për të mbajtur muskujt të tonifikuar.
Ajo ka shpërndarë një video në të cilën tregon se si bën ushtrime që ruajnë sfondin e saj në profilin e saj në Instagram.
Ushtrimet me shirit elastik dihet se janë shumë efektive në ruajtjen e tonusit të muskujve dhe aktorja na tregoi këto tre ushtrime shumë të dobishme.
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKy trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Anna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Megan Fox ndryshon sërish ngjyrën e flokëve
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'