Nuk ka asgjë më të mirë se një sy gjumë pas drekës, apo jo? Nga ana tjetër, shumë mjekë këshillojnë që këtë të mos e bëjmë, pasi mund të ketë ndikim negativ në shëndetin tonë
Sipas tyre, ka një shans që ushqimi që sapo keni konsumuar të kthehet në fyt (së bashku me pak acid në stomak).
Nëse kjo ndodh, mund të shfaqen simptoma të urthit, mund të ndjeni një ndjesi djegieje në gjoks dhe fyt, të keni shije të thartë në gojë dhe mund të shfaqen të vjella.
Hulumtimi, i botuar në revistën “Psikologjia e Aplikuar, Ushqyerja dhe Metabolizmi”, gjithashtu tregoi rezultate interesante. Sipas tij, pozicioni i trupit gjatë ngrënies ndikon në tretje, më saktë në përthithjen e lëndëve ushqyese.
Studiuesit kanë arritur në zbulimin se ngrënia e ushqimit në një pozicion të shtrirë nxit zbrazjen e stomakut dhe përmirëson përthithjen e lëndëve ushqyese – aminoacidet.
Si rregull, është më mirë të uleni ose të ecni për të paktën 30 minuta pas ngrënies.
Përveç kësaj, është e rëndësishme të keni kujdes kur hani darkë, në mënyrë që të mos shkoni në shtrat me stomakun plot.
Kjo është arsyeja pse vakti i fundit i ditës duhet të jetë të paktën dy orë para se të flini, dhe do të ishte më mirë të bënit një shëtitje të shkurtër pas darkës. /KP
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit