The National Diet and Nutrition Survey zbuloi se rreth një në gjashtë të rritur në MB kanë nivele të ulëta të vitaminës D në gjakun e tyre.
Shenjat që mund të keni mungesë të vitaminës D përfshijnë lodhjen, dhimbjet e kockave, dobësinë e muskujve si dhimbje dhe ngërçe, dhe ndryshime të humorit duke përfshirë depresionin.
Ata që janë më të rrezikuar nga mungesa e vitaminës D përfshijnë foshnjat dhe fëmijët e moshës më pak se pesë vjeç, gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë fëmijën me gji, njerëzit e moshës mbi 65 vjeç, njerëzit që kanë ekspozim të kufizuar në rrezet e diellit dhe njerëzit me lëkurë më të errët.
Përveç simptomave të njohura të mungesës së vitaminës D, një studim i ri paralajmëron se nivelet shumë të ulëta mund të lidhen me një sërë gjendjesh serioze, duke përfshirë kancerin, goditjen në tru dhe artritin reumatoid.
Paralajmërim për mungesën e vitaminës D
Trupi ka nevojë për inflamacion për të ndihmuar në procesin e shërimit. Por nivelet e larta të inflamacionit mund të kontribuojnë në një gamë të gjerë kushtesh, duke përfshirë diabetin, sëmundjet e zemrës dhe sëmundjet autoimune.
Në kërkimin gjenetik të parë në botë, shkencëtarët kanë gjetur një lidhje të drejtpërdrejtë midis niveleve të ulëta të vitaminës D dhe niveleve të larta të inflamacionit.
Studiuesit nga Universiteti i Australisë Jugore, të cilët përdorën të dhëna gjenetike të 294,970 pjesëmarrësve nga Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, paralajmërojnë më tej për rreziqet kur bëhet fjalë për mungesën e vitaminës.
Çfarë është inflamacioni kronik?
Gjendja ndodh kur diçka dëmton qelizat në trup. Kjo bën që trupi të lëshojë kimikate që shkaktojnë një përgjigje nga sistemi imunitar. Kjo përgjigje përfshin lëshimin e antitrupave, proteinave dhe rrjedhjen e gjakut në zonën e dëmtuar.
Inflamacioni kronik ndodh kur kjo përgjigje zgjat në trup duke e lënë atë në një gjendje të vazhdueshme alarmi. Me kalimin e kohës, inflamacioni kronik ka një ndikim negativ në inde dhe organe duke rritur më tej rrezikun e kushteve nga kanceri në goditje në tru.
Inflamacioni akut shkakton simptoma të dukshme si dhimbje, skuqje ose ënjtje. Megjithatë, simptomat e inflamacionit kronik janë shumë më delikate.
Shenjat e mundshme përfshijnë:
-
Lodhje
-
Dhimbje trupi
-
Depresion
-
Diarre ose kapsllëk
-
Shtim në peshë
-
Infeksione të vazhdueshme.
Studiuesi kryesor i studimit Dr. Ang Zhou thotë se gjetjet sugjerojnë se duke rritur marrjen e vitaminës D, inflamacioni kronik në trup do të reduktohet. “Inflamacioni është mënyra e trupit tuaj për të mbrojtur indet tuaja nëse jeni lënduar ose keni një infeksion. Rritja e vitaminës D te njerëzit me mangësi mund të zvogëlojë inflamacionin kronik, duke i ndihmuar ata të shmangin një sërë sëmundjesh të lidhura”, shpjegoi Dr. Zhou.
Studimi gjithashtu ngre mundësinë që të kesh vitaminë D adekuate mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e komplikimeve nga mbipesha dhe të zvogëlojë rrezikun ose ashpërsinë e sëmundjeve kronike si sëmundjet kardiovaskulare, diabeti dhe sëmundjet autoimune si artriti reumatoid.
Hetuesi i lartë dhe drejtor i Qendrës Australiane për Shëndetin e Precisionit të UniSA, Profesor Elina Hyppönen, përfundoi: “Këto gjetje theksojnë rëndësinë e shmangies së mungesës klinike të vitaminës D dhe ofrojnë prova të mëtejshme për efektet e gjera të vitaminës D hormonale”.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'