Çfarë duhet të bëjmë që një fëmijë të krijojë shprehi të pijë më shumë ujë?
Shtatë këshilla të dobishme
Ekspertët thonë se fëmijët që pinë më pak se 6-7 gota ujë në ditë mund të ndiejnë një sasi të madhe të lodhjes, të kenë një lloj marramendjeje por edhe dhimbje koke.
Megjithatë, ka shumë fëmijë që nuk duan të pinë ujë dhe prindërit e tyre kanë shqetësime të mëdha.
Shumica e njerëzve pëlqejnë të pinë lëngje me të cilat marrin sheqerna të panevojshme, të cilat duhen shmangur, sepse shumë lëngje mund të rrezikojnë shëndetin e fëmijës, transmeton Telegrafi.
Si mund të pijë një fëmijë më shumë ujë?
1. Mësojini që në moshë të vogël, le t’u bëhet shprehi pirja e ujit
Pediatrit rekomandojnë që të filloni t’i jepni ujë fëmijës tuaj kur të filloni t’i jepni ushqime të ngurta. Fëmijët që pinë mjaftueshëm ujë që në moshë të vogël nuk do ta refuzojnë as më vonë kur të rriten.
2. Bëhu një shembull
Nëse ju nuk pini ujë, mos prisni që fëmija juaj ta pijë. Bëhuni shembull dhe tregoni se e doni ujin dhe se është një shprehi normale dhe e rregullt çdo ditë.
3. Bëni një orar
Ju mund të prezantoni disa rutina bazë. Për shembull, sapo të ngrihet, le të pijë ujë. Gjysmë ore para dhe pas vaktit gjithashtu.
4. Hiqni të gjitha pijet e ëmbla nga shtëpia
Fëmija do të pijë ujë vetëm kur nuk ka mundësi tjetër. Prandaj, do të ishte mirë që fëmija të mos ketë pije të ëmbla rreth tij dhe të mos jenë të përditshme, kështu që uji do të bëhet një pije freskuese e rregullt.
5. Lëreni fëmijën tuaj të hajë rregullisht fruta dhe perime
Frutat dhe perimet janë një burim i madh uji, ndaj përpiquni ta bëni atë një pjesë shumë të rëndësishme të dietës suaj.
6. Bëjeni ujin me shije
Në ujë mund të vendosni manaferra, limon, boronica… Disa fruta që do ta bëjnë atë pak më ndryshe dhe me shije për një fëmijë.
7. Përdorni shishe ose gota të bukura
Fëmijët i duan gjërat e bukura, ndaj do të preferojnë ujin nëse është në një shishe apo gotë që u pëlqen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
Kendall Jenner sfidoi me stil rregullat e modës me veshjen e saj të fundit
Çfarë më pret kur të lind trenjakë: Shtatzënitë e shumëfishta zgjasin më pak dhe pothuajse gjithmonë bëhet prerja cezariane
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Kendall Jenner sfidoi me stil rregullat e modës me veshjen e saj të fundit
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Pesë ushtrime të thjeshta që do ta hollojnë belin tuaj më shumë se një korse! (Foto + Video)
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'