Halle Berry stërvitet kështu: Ajo përdor vetëm një peshqir
Trajneri i saj u ka dhënë të gjithëve këshilla të dobishme për të ushtruar
Halle Berry duket e mrekullueshme, ndërsa ritmin e shpejtë të jetës arrin me stërvitje duke punuar për kondicion.
Së fundmi ajo ka ndarë me të gjithë se si duket një nga stërvitjet e saj, transmeton Telegrafi.
Aktorja dhe trajneri i saj Peter Lee Thomas, kanë postuar një video në rrjetin social Instagram dhe detaje nga ushtrimet që secili prej nesh mund të bëjë në shtëpi, pa humbur kohë.
Pjesa më e mirë është se ky ushtrim i gjithë trupit kërkon vetëm një peshqir, kështu që nuk ka asnjë arsye për të shtyrë (dhe këtë herë) stërvitjen.
View this post on Instagram
Madje, trajneri i Berryt ka dhënë udhëzime që duhet të ndjekim:
– Për të përfituar sa më shumë nga ky ushtrim, është thelbësore që të lëvizni me kontroll dhe të mos i jepni përparësi shpejtësisë. Ushtrimet e ngadalshme janë zakonisht më të vështira, ato të shpejta janë zakonisht më të lehta, por mund të çojnë në lëndime – këshillon trajneri i Halle Berry, Peter Thomas. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAnna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Shikojani burrit duart dhe kuptojeni nëse është duke ju tradhtuar
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Femra në karrierë: Flakeni ndrojtjen, depresionin dhe stresin
Çfarë kuptimi kanë ëndrrat e shtatzënisë? Ja si shpjegohen
Ngjyrat e thonjve që jua bëjnë duart të duken si të vajzave të reja!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe