Do t’i aktivizoni të gjithë muskujt: 30 minuta stërvitje të vështirë në shtëpi
Nëse dëshironi të ktheheni në formë, këto ushtrime janë një fillim i mrekullueshëm
Nëse keni vullnet të mirë, nuk keni nevojë për palestër apo për pajisje shtesë, transmeton Telegrafi.
Kjo është arsyeja pse ne sugjerojmë një program me intensitet të lartë në shtëpi, që zgjat 30 minuta.
Do t’i aktivizoni të gjithë muskujt dhe do të djersitni mjaft derisa t’i bëni të gjitha ushtrimet.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKy trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Megan Fox ndryshon sërish ngjyrën e flokëve
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Ç’është bukuria e brendshme?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'