Një ilaç për stresin më të madh: Gjysmë ore ushtrime joga për të relaksuar të gjithë trupin
Mënyrë e shkëlqyer për të përballuar nervozizmin dhe për të relaksuar muskujt tuaj
Mund të tingëllojë e çuditshme, por ndonjëherë duhet të mësoni se si të relaksoheni. Dhe një mënyrë e shkëlqyer është joga relaksuese që do të reduktojë ose neutralizojë stresin.
Ju prezantojmë një program që zgjat gjysmë ore dhe pas këtyre ushtrimeve do të rilindni.
Binduni vetë! – transmeton Telegrafi.
Shihni planin e trajnimit:
Kur muskujt janë të tendosur dhe të tensionuar për periudha të gjata kohore, kjo mund të shkaktojë reaksione të tjera të trupit dhe madje të promovojë çrregullime të lidhura me stresin.
Teknikat e relaksimit dhe aktivitetet tjera lehtësuese të stresit zvogëlojnë në mënyrë efektive tensionin e muskujve, ulin incidencën e disa çrregullimeve të lidhura me stresin.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëMë shumë ka zbuluar se sa ka mbuluar: Manekinia ka veshur me guxim një fustan me dekoltenë më të thellë
Ky trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Kendall Jenner sfidoi me stil rregullat e modës me veshjen e saj të fundit
J.Lo sjell ‘manikyrin francez të tejdukshëm’ që duhet ta provosh patjetër
Çfarë e bën atë të çmendet?
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'