Tri ushqime të shëndetshme në sasi të mëdha mund të jenë të dëmshme: Kushtojini vëmendje
Me dëshirën për të konsumuar sa më shumë ushqime të shëndetshme dhe për ta bërë imunitetin më të fortë, mund të ndodhë që ta teprojmë dhe kështu të krijojmë një çekuilibër
Nutricionistët këshillojnë që këto tri ushqime janë shumë të shëndetshme, por nëse nuk i konsumoni në sasi të tepërt, transmeton Telegrafi.
Karota
Kjo perime është një burim i shkëlqyeshëm i beta-karotenit, fibrave ushqimore dhe e disa vitaminave dhe mineraleve.
Megjithatë, konsumi i tepërt mund të sjellë efekte anësore të caktuara, të cilat ndodhin për shkak të beta-karotenit të tepërt, molekulës përgjegjëse për ngjyrën portokalli të karotave dhe tepricës së vitaminës A.
Uji
Edhe pse shumë herë kemi dëgjuar se sa mund të jetë e dëmshme për shëndetin pirja e pamjaftueshme e ujit, por edhe kur teprohet nuk është mirë.
Pirja e tepërt e ujit mund të shkaktojë konfuzion, çorientim, dhimbje koke, të përziera dhe të vjella. Mund të çojë gjithashtu në një rënie të natriumit në gjak, në ato nivele që veshkat nuk mund të përpunojnë më.
Panxhari i kuq
Është një burim i shkëlqyeshëm i vitaminave dhe mineraleve, që gjithashtu ndihmon në uljen e presionit të gjakut. Mirëpo, në kombinim me mishin e kuq, nitratet që gjenden në panxharin e kuq formojnë nitrosamina, duke çuar në një rrezik në rritje të kancerit të zorrës së trashë.
Kjo është arsyeja pse nutricionistët rekomandojnë të konsumohen maksimumi dy rrënjë panxhari në ditë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
“Do më japësh një dy mijë lekësh të blej tost", babai i Martinit rrëfen mes lotësh bisedën e fundit me të birin
Pas urdhër-arrestit kundër tij, Netanyahu: Ditë e zezë për drejtësinë, nuk e njoh vendimin e gjykatës
"Është budalla, e rrah gruaja", Olta Gixhari flet për Luizin dhe BBVA: Gjysma e publikut ishin me mua, me të s'kam folur as kur kemi bërë filmin bashkë
Dërguti: Grupi i Osmanit në Guxo në bisedime për rikthimin në LDK, brenda dy ditësh dalin publikisht
Gjykimi i vëllezërve Vllasaliu në rastin e vrasjes së Bedri Rexhepit, dëgjohet biseda e përgjuar mes të pandehurve
Mes lotësh flasin për herë të parë prindërit e Martinit: Nuk duam hakmarrje