Bel i skalitur për katërmbëdhjetë ditë me këto ushtrime në shtëpi
Gjithkush dëshiron të ketë një bel të skalitur dhe një bark të sheshtë, i cili, do të pranoni, është e vështirë të arrihet, por edhe të mirëmbahet. Mirëpo, nuk është e pamundur
Instruktorja e famshme e fitnesit tregon se me ushtrime dhe disiplinë përkatëse në afat rekord mund të skalitni stomakun, transmeton Telegrafi.
Për të hequr qafe dhjamin nga kjo pjesë e trupit, është e nevojshme të ushqeheni shëndetshëm, të merrni më pak kalori dhe të jeni fizikisht aktivë.
Trajnerja Lilly Sabri ka bërë propozimin e ushtrimeve të cilat mund t’i bëni për stomakun dhe si të arrini linjën e bukur të belit.
Madje, ajo premton që do të shihni ndryshime te vetja që nga java e dytë, nëse do t’i ndiqni këshillat e saj.
Në vazhdim shikoni videon e cila do t’ju ndihmojë në arritjen e këtij qëllimi.
/Telegrafi/
Nga Galeria Shopping Mall
Nga Super Viva
Nga Prishtina Ticket
Nga Edil Project
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ivanka Trump sinonim i elegancës në Ditën e Inagurimit, por çfarë sekreti fsheh veshja e saj?
Sa dhëmbë duhet të ketë fëmija një vjeç?
Pse duhet të vendosni sodë buke poshtë syve?
Ti je e dashura numër 2
Një fjali mund të ndalojë çdo debat, thonë shkencëtarët
Terapistët: Nëse thua shpesh tre fraza, prindërit të kanë rritur mirë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më të lexuarat
Gjesti habit me deklaratën: Nëse kam aq shumë fansa, atëherë po ia fus gjumit dhe po e fitoj Big Brother-in
Pas Lojërave Olimpike, hakohen edhe faqet e Bloomberg në Facebook dhe Instagram - publikohet fotografia e Gjestit
Me inteligjencën artificiale 'jetësohen' figurat historike shqiptare
Real Madridi po ia rrëmben Barcelonës top shënjestrën nga dora
Trump deklaroi se Spanja është pjesë e BRICS, reagon qeveria spanjolle
Përfundon dueli i nëntë golave: Nga turpërimi, kalon në ngadhënjim - çfarë Barcelone!