A keni menduar ndonjëherë se ç’përfitim sjell joga përveç se ju nxitë t’i prekni majat e gishtave të këmbës?
Përveç mësimit shpirtëror, shkenca moderne gjithashtu i ka pranuar përfitimet magjike shëndetësore që i sjell joga në epokën moderne, transmeton Telegrafi.
Më poshtë i keni disa prej këtyre përfitimeve që i sjell joga, e të cilat i ka vërtetuar edhe shkenca.
E largon stresin
Stresi e manifeston veten në shumë mënyra, duke përfshirë fizikisht, emocionalisht dhe mendërisht. Por, falë jogas, ju mund ta largoni stresin dhe të relaksoheni.
Joga është tejet fitimprurëse për përmirësimin e kualitetit të shëndetit mendor dhe jetës në tërësi.
E përmirëson shëndetin e zemrës
Shëndeti i zemrës patjetër se është krucial edhe për mirëmbajtjen e funksioneve normale, siç është furnizimi i indeve me nutrientë të nevojshëm dhe pompimi i gjakut rregullisht te të gjitha organet.
Studimet shkencore kanë dëshmuar se praktikimi i rregullt i jogas e përmirëson shëndetin e zemrës dhe e ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
E lufton depresionin
Joga ka efekte antidepresuese dhe ndihmon në zvogëlimin e nivelit të kortizolit – hormon i stresit që ndikon në nivelin e serotoninës – neurotransmetuesi i cili shpeshherë ndërlidhet me depresion. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëTest i inteligjencës me tetë pyetje, të cilat vetëm më të mençurit i dinë
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Një gabim që e bën gjithmonë sa herë lan rrobat e bardha
Pse të qash në palestër është normale, sipas ekspertëve
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Një enigmë matematikore me dy zgjidhje? Provoni të arrini përgjigjen përfundimtare
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City