Lëkura e pulës ndihmon në uljen e shtypjes së gjakut dhe kolesterinës së keqe?
Kjo mbase është edhe surpriza më e madhe e studimeve të reja, duke pasur parasysh supozimet që mund t’i bëjë dëm zemrës
Mirëpo, sikur edhe avokadoja, me të cilën gjithashtu rekomandohet të jemi të kujdesshëm, lëkura e pulës përmban yndyra të pangopura të cilat janë të dobishme për zemrën, transmeton Telegrafi.
Ato ndihmojnë në uljen e shtypjes së lartë të gjakut dhe kolesterinës së keqe, por i rregullon edhe hormonet.
Nuk ka dallime në kalori
Një porcion me lëkurë pule ka vetëm 50 kalori më shumë se porcioni të cilit ia keni hequr lëkurën.
Prandaj, nuk ka arsye që ta shmangni për shkak të frikës se do të fusni kalori të tepërta apo do të shtoni peshën e trupit.
Është aromatike
Mishi i cili e ka lëkurën nuk jeni të detyruar t’i qitni kripë apo çfarëdo shije.
Kjo është gjë e mirë, sepse është me rëndësi të shmanget konsumimi i tepërt i kripës, e cila ka efekt negativ në shëndet.
Pengon thithjen e vajit
Kur mishin e pulës e përgatitni në temperaturë të lartë, ajo mund të thitë shumë vaj. Lëkura është aty si barrierë, përkatësisht i gjithë vaji mbetët në lëkurë, andaj mishi nuk e thith.
Megjithatë, nëse shmangni të hani lëkurën e pulës, hiqeni nga mishi vetëm kur e keni në pjatë, jo para pjekjes apo zierjes.
Vërejtje: Duhet të jeni të matur dhe të hani në sasi të mëdha çdo ditë.
Lëkura e pulës përmban më shumë thartira omega-6 në krahasim me thartirat e yndyrshme omega-3, prandaj në këtë mënyrë mund t’i përshtatet zhvillimit të përflakjeve në organizëm. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit