Nëse veç praktikoni joga, atëherë me siguri i keni vërejtur disa përfitime – ndoshta jeni duke fjetur më mirë ose thjesht jeni duke u ndjerë më të relaksuar.
Shkenca veçse ka filluar të na jap dëshmi konkrete se si joga e përmirëson shëndetin tonë, transmeton Telegrafi.
Posa t’i lexoni këto përfitime që i sjell joga, me siguri se do të ndiheni edhe më të motivuar ta praktikoni këtë aktivitet.
– E përmirëson fleksibilitetin
– Ndërton forcë të muskujve
– E përmirëson mënyrën si qëndroni
– I parandalon lëndimet e nyejve
– Jua mbron shpinën
– E rritë qarkullimin e gjakut
– E rritë pulsin e zemrës
– I rregullon gjëndrat adrenale
– Ju bën më të lumtur
– E ulë sheqerin në gjak
– Ju ndihmon të përqendroheni
– Jua relakson sistemin
– E mirëmban sistemin nervor
– Ju ndihmon të bëni gjumë më të thellë
– I parandalon alergjitë dhe viruset. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Deceuninck
Nga Al Trade Center
Nga AZTECH Electronics
Nga Natural Pool & Spa
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Po i lani xhinset gabimisht, CEO i brendit Levi’s ndau metodën e çuditshme për t’i mbajtur të pastra
Pse ka pasqyra në ashensorë? Arsyeja do t'ju habisë
Se sa tradhtar është partneri juaj e tregon horoskopi!
Horoskopi javor për periudhën nga 18 - 25 nëntor
Porno-ylli Mia Khalifa i përgjigjet pyetjes më të shpeshtë të internetit: Si ta bëni një grua të përjetojë orgazëm
Një mrekulli e teknologjisë 246 metra e lartë: Një rrokaqiell gjerman ku nuk jeton askush
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Platforma ku mund ta shikoni duelin e vitit Jake Paul - Mike Tyson
Cristiano Ronaldo po largohet nga Al Nassr shkaku i garës së FIFA-s
Publikohet lista e plotë me rregullat kontroverse për luftën Mike Tyson - Jake Paul
Trump dëshiron ta mbyllë Departamentin e Arsimit - çfarë do të thotë kjo për edukimin shkollor
Ledri Vula e pranon se ka fjetur me një fanse
John Thune zgjidhet kryetar i Senatit Amerikan - kandidati që donin shqiptaro-amerikanët