Ushqimi natyral që ju ndihmon ta arrini peshën e përsosur në afat rekord
Humbja e kilogramëve nuk është gjë e lehtë, dhe shumica prej nesh kemi tendenca t’i harrojmë produktet esenciale ushqimore të cilat na ndihmojnë t’i realizojmë qëllimet tona.
Ekspertët sot jua sjellin një ushqim të tillë. Mjafton ta përfshini në planin tuaj ushqimor për ta mirëmbajtur peshën e shëndetshme, transmeton Telegrafi.
Arrat
Megjithëse keni bërë shumë përpjekje për të humbur peshë, me shumë gjasë keni hequr dorë sepse nuk keni vërejtur rezultate. Kjo është mjaft frustuese, por nuk keni nevojë ta bëni më këtë.
Ekspertët kanë treguar se ata që hanë harra çdo ditë janë 25% më pak të prirë të jenë mbipeshë dhe 21% më pak të prirë të kenë bel të gjerë.
Pra, konsumuesit e arrave kanë në përgjithësi indeks më të ulët të masës trupore dhe nivele më të larta të kolesterolit të mirë.
Ju mund të mendoni se kjo është çmenduri dhe se të gjitha llojet e produkteve arrore janë të mbushura me yndyrë e kalori.
Por, kjo nuk është e vërtetë.
Arrat janë të pasura me proteina bimore, fibra, acide të shëndetshme yndyrore, andaj edhe janë ushqim i cili ndihmojnë ta ulni apetitin.
Vetëm 1/3 e gotës me arra në ditë ju furnizon me shumë vitamina, minerale dhe energji për ta vazhduar ditën. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë