Internistja dhe endokrinologia Venera Berisha-Muharremi këtë javë në emisionin “Shnosh e Mirë” në RTV Dukagjini, ka ardhur me këshillat e saj për rëndësinë e konsumimit të mëngjesit.
Ajo tregon se studimet rekomandojnë që shujta e parë të merret herët në mëngjes dhe të mos anashkalohet ky vakt.
Berisha-Muharremi tregon më tej se ka një lidhshmëri mes belit të hollë dhe shëndetit më të mirë në përgjithësi me konsuminin e një vakti të mëngjesit.
“Mëngjesi rekomandohet si shujta kryesore e ditës, e cila ndikon në performancën tonë fizike dhe psikike më të mirë gjatë ditës”, tha ajo, përcjell Telegrafi.
Endokrinologia thotë se studimet tregojnë se karbohidratet dhe brumërat nuk janë të rekomanduara në vaktin e parë.
“Në vaktin e parë të mos merren karbohidratet dhe brumërat siç janë gjevreku, frutat e byreku por të zëvendësohen me proteina. Pra në mëngjes të konsumohen vezët, ndonjë rriskë mishi e payndyrshme dhe perimet”.
Internistja shton më tej se studimet tregojnë se konsumimi i mëngjesit nga fëmijët ndikon në rritjen e koeficientit të inteligjencës ndërsa te të rriturit ndikon në parandalimin e diabetit tip 2./Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Qysh nga raundi i parë u vërejt se diçka nuk shkon me Tyson Furyn - tani publikohen pamjet
Besnik Berisha: Enver Sekiraqa nuk është arratisur
Ato që dimë deri tani rreth aeroplanit “të rrëzuar” të presidentit të Iranit
Dy gra u martuan te Bashkia e Tiranës, Malaj: Kundër veprimeve që e tejkalojnë ligjin
"Askush nuk donte të fliste me mua te Barcelona, vetëm Eric Abidal” - ylli i ri francez tregon vuajtjet te gjiganti i La Ligas
Aeroplani “i rrëzuar” i presidentit të Iranit, thuhet se tanimë ka pasur një kontakt me pasagjerët dhe anëtarët e ekuipazhit