Keni pësuar sulm në zemër dhe dëshironi të bëheni më të kujdesshëm? Ndiqni këto dy këshilla
Është lehtë të bini viktimë e shprehive të këqija të ushqimit kur keni një stil të ngarkuar të jetesës.
Megjithatë, shmangia e mëngjesit dhe konsumimi i darkës në orët e vona të mbrëmjes mund të sjellin komplikime direkte në zemrën tuaj.
Sipas një studimi të ri, ngrënia e darkës shumë afër orarit të fjetjes dhe mos konsumimi i mëngjesit mund të shpijnë në probleme serioze pasi të keni pësuar një herë sulm në zemër.
Zbulimet, të cilat janë publikuar në “European Journal of Preventive Cardiology”, kanë zbuluar se pacientët të cilët veçse kishin pësuar një herë sulm në zemër, kishin pasur deri në pesëfish shanse më të mëdha të pësonin sulm të dytë të zemrës nëse e kishin ndjekur atë mënyrë të të ushqyerit.
Konsumimi i vonshëm i darkës definohet si konsumimi i shujtës brenda dy orëve para kohës së gjumit për të paktën tri herë në javë.
Nëse jeni në mesin e këtyre personave, atëherë është më mirë t’i ndiqni këto këshilla nga ekspertët – pra ta hani darkën me kohë dhe të mos e shmangni shujtën e mëngjesit, e cila konsiderohet si më e rëndësishmja e ditës. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak