Gjumi i tepërt shkakton sëmundje të zemrës dhe e rritë rrezikun e vdekjes
Studimet e reja sugjerojnë se tejkalimi i sasisë së rekomanduar ditore të gjumit e rritë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes.
Hulumtuesit kanë ekzaminuar të dhënat e përafërsisht 120,000 të rriturve, të moshave 35 deri 70 vjet, në 21 shtete të ndryshme për rreth tetë vjet.
Shkalla e sëmundjeve të zemrës dhe e vdekjes kishte qenë 7.8 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur gjashtë deri në shtatë orë brenda nate, krahasuar me 8.4 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur tetë deri në nëntë orë, 10.4 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur nëntë deri në 10 orë, dhe 14.8 për 1,000 mes atyre që kishin fjetur më shumë se 10 orë brenda nate.
Kjo i bie me 5%, 17% dhe 41% rrezik më të shtuar.
Shkalla mes atyre që flenë gjashtë ose më pak orë është 9.4 për 1,000, ose 9% më e lartë sesa ata që flenë sa sasia e rekomanduar.
Sidoqoftë, ekspertët thonë se rreziku i sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes te njerëzit që flenë shumë është më shqetësues për faktin se kanë probleme të fshehta që i nxisin të flenë më gjatë.
Vlen të ceket se ky studim është publikuar në revistën ‘European Heart Journal’. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Këto janë simptomat që i paraprijnë një krize nervore: Çfarë duhet bërë në ato momente
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'