Nëse keni pasur nevojë për një arsye më shumë se përse duhet të hani mëngjes, atëherë lexojeni këtë mirë: shujta e mëngjesit vetëm sa i bën më efikase ushtrimet fizike.
Hulumtimet nga Universiteti Bath tregojnë se konsumimi i mëngjesit para ushtrimeve fizike e përgatisin trupin të djegë më shumë karbohidrate gjatë sesionit ushtrimor.
Një shujtë para stërvitjeve gjithashtu mund t’ju ndihmojë ta tretni më shpejt ushqimin posa ta keni përfunduar sesionin ushtrimor.
Pas eksperimenteve dhe analizave të ndryshme me persona vullnetarë, hulumtuesit kishin zbuluar se, ndër tjerash, konsumimi i mëngjesit e rritë shkallën me të cilën trupi i njeriut i djegë karbohidratet gjatë ushtrimeve fizike, e gjithashtu e shpejton edhe metabolizmin.
Në esencë, kjo sugjeron se konsumimi i mëngjesit e ndihmon trupin të djegë më shumë kalori dhe t’i tretë ushqimet më mirë.
Pra, thënë më thjesht, kur hani mëngjes ju jeni në formën më të mirë fizike të mundshme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak