Si ju pëlqen që të uleni kur jeni në zyrë, kur dilni në restorant ose kur shikoni televizor në mbrëmje? Shumica prej nesh e ndiejnë veten më rehat kur e mbajnë njërën këmbë mbi tjetrën, por a paraqet ndonjë rrezik tash kur jeni shtatzënë?
Ass. dr. Memli Morina, mr. sci
gjinekolog – obstetër
tel. 045 725 725
Njerëzit iu thonë shtatzënave se nëse ulen me njërën këmbë mbi tjetrën nuk është gjë e mirë, sepse shkaktohen venat varikoze, rritet shtypja e gjakut dhe mund të shfaqen komplikime gjatë lindjes.
Gjatë shtatzënisë trupi juaj pëson ndryshime të shumta. Me rritjen e mitrës qendra e gravitetit zhvendoset kah pjesa e përparme e trupit. Rrjedhimisht, ju do të detyroheni të ecni, të uleni dhe të qëndroni në këmbë ndryshe nga më parë.
Pa marrë parasysh se si uleni, përfshirë edhe me njërën këmbë mbi tjetrën, kjo nuk e dëmton beben. Prandaj, uluni ashtu si ju duket më rehatshëm!
Është e vërtetë se nëse uleni me njërën këmbë mbi tjetrën do të keni mpirje dhe ngërçe të kërcinjve si dhe ënjtje të gjunjëve, por këto ndryshime shfaqen edhe tek shtatzënat që nuk i mbajnë këmbët e kryqëzuara.
Nëse keni ënjtje dhe ngërçe të këmbëve, përpiquni që kur rrini ulur t’i mbani të dy shputat në tokë ose mbani këmbët mbi një karrige.
Kur matet shtypja e gjakut ju duhet t’i mbani dy këmbët në tokë, sepse nëse i mbani këmbët të kryqëzuara kjo shkakton rritje momentale të shtypjes së gjakut. Kjo rritje është e përkohshme, por nëse keni shtypje të lartë të gjakut përpiquni që sa më pak t’i mbani këmbët e kryqëzuara.
Venat varikoze shfaqen më shpesh nëse rrini për një kohë të gjatë ulur ose në këmbë, prandaj rekomandohet që vazhdimisht të jeni në lëvizje. Nuk ka fakte se nëse i mbani këmbët njërën mbi tjetrën, kjo i shfaq venat në këmbë.
Nuk është i vërtetë miti se qëndrimi ulur me njërën këmbë mbi tjetrën është i rrezikshëm për beben, por ndikon në mbajtjen e kurrizit drejt.
Qëndrimi ulur me njërën këmbë mbi tjetrën nuk ka ndonjë efekt direkt negativ, por bën që pelviku të rrotullohet dhe përdridhet. Nëse qëndroni në këtë pozicion për një kohë të gjatë, kjo e devijon boshtin e kurrizit dhe shkakton dhimbje të shpinës. Është normale që muskujt kontraktohen duke u munduar që ta drejtojnë kurrizin, që do të thotë angazhim shtesë i muskujve. Si pasojë mund të shfaqet mpirja, dhimbja dhe ngërçet.
Sido që të jetë kjo nuk do të thotë se ju nuk guxoni ta qitni njërën këmbë mbi tjetrën. Rekomandohet që sa më shpesh ta ndërroni pozicionin kur qëndroni ulur për një kohë të gjatë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKy trend i këpucëve “të lira” ka vërshuar rrugët e Parisit: Një model i papritur takash
Bella Hadid sjell trendin e pantallonave që me siguri i ke në dollap
Megan Fox ndryshon sërish ngjyrën e flokëve
Çfarë më pret kur të lind trenjakë: Shtatzënitë e shumëfishta zgjasin më pak dhe pothuajse gjithmonë bëhet prerja cezariane
Ja pse marrëdhëniet tuaja nuk zgjasin: Frojdi zbulon se gratë e bëjnë këtë gabim gjatë gjithë kohës
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak