Teknika 90-sekondëshe në dush që e praktikon edhe Victoria Beckham për t’u mbushur energji
Nëse jeni pa disponim posa të zgjoheni dhe iu duhen dy kafe për t’ia filluar punës, atëherë ekspertët këshillojnë të filloni të bëni dush 90-sekondësh çdo mëngjes për t’u mbushur me energji.
Ekspertët e ‘Career Girl Academy’ thonë se shumica e njerëzve bëjnë dush në mënyrë të gabuar në mëngjes, transmeton Telegrafi.
Sipas tyre, uji i ngrohtë me të cilin pastroheni vetëm sa e ngadalëson trupin.
Ata këshillojnë të pastroheni në ujë të ftohët për 30 sekonda, pastaj 30 sekonda me ujë të ngrohët dhe në fund 30 sekonda me ujë edhe më të ftohët.
Edhe pse kjo mund t’iu duket si e paarritshme, kombinimi i ujit të ngrohët me të ftohët i hap kapilarët dhe e përmirëson qarkullimin, gjëra të cilat e stimulojnë trurin dhe trupin.
Veç kësaj, dushi i ftohët në mëngjes e redukton edhe stresin sepse e krijon një nivel të tolerancës, e përmirëson sistemin e imunitetit, etj.
Besohet se edhe Victoria Beckham e praktikon rregullisht këtë metodë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Të ngrënit në këtë kohë shoqërohet me shtim të konsiderueshëm në peshë, thotë një studim i ri
Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet? Ja ç’thonë studiuesit
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'