Demenca: Parandalimi i Alzheimerit përmes tri ndryshimeve në stil të jetesës
Demenca është emri që iu është dhënë simptomave të cilat ndërlidhen me një ngadalësim të funksionit të trurit.
Simptomat përfshijnë humbjen e memories, probleme gjatë komunikimit dhe probleme me gjuhën, transmeton Telegrafi.
Nuk ka ndonjë ilaç për demencën, por tretmanet dhe ndryshimet e caktuara në stil të jetesës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave.
P.sh., ushtrimet fizike edhe mund ta parandalojnë demencën – thonë doktorët.
Përveç ushtrimeve fizike, demencën mund ta parandaloni edhe duke i ndjekur këshillat e mëposhtme:
Flini më shumë
Pagjumësia e rritë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit.
Sasitë e vogla të gjumit nënkuptojnë se ka më pak kohë për trupin t’i largojë toksinat në tru, dhe kësisoj arrijmë deri te sëmundja e Alzheimerit.
Merrni vitamina B
Vitaminat B luajnë rol të rëndësishëm në luftimin e sëmundjeve kognitive që ndërlidhen me plakjen.
Vitaminat B mund t’i merrni duke ngrënë pemë dhe perime, ose mish dhe peshk.
Shijojeni diellin
Rrezet e diellit ju furnizojnë me vitaminën D e cila i nevojitet trupit për funksione të ndryshme. Në fakt, receptorët e vitaminës D janë përgjegjës për pjesët e trurit që merren me krijimin e memorieve të reja dhe procedimin e informacioneve. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Çfarë është sindroma e dhimbjes miofasciale që shkakton ngurtësi të vazhdueshme?
Shkencëtarët zbuluan se sa orë në ditë duhet të ulemi, të flemë, të qëndrojmë në këmbë dhe të ushtrohemi
Është miratuar një trajtim i ri për një lloj kanceri të fshikëzës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'