Shkencëtarët: Humbja e peshës gjithmonë ka qenë e lehtë, mjafton të flini më shumë se zakonisht
Thuajse kemi pasur nevojë edhe për një arsyetim ekstra për të shpenzuar më shumë kohë në shtrat; shkencëtarët kanë zbuluar se fjetja më gjatë mund të jetë çelësi për të humbur peshë.
Sipas një studimi të ri nga hulumtuesit e Londrës, ata të cilët e ndalin alarmin për të fjetur edhe një orë më shumë mund të përfundojnë duke konsumuar më pak sheqer dhe karbohidrate gjatë ditës, transmeton Telegrafi.
Hulumtimet, të cilat janë publikuar edhe në ‘American Journal of Clinical Nutrition’, kishin analizuar se si orët shtesë gjumë te të rritur – të cilët zakonisht bëjnë pak orë gjumë – kishin ndikuar në peshën e tyre.
Përveç kësaj, hulumtuesit kishin analizuar edhe ndikimin që orët shtesë gjumë e kanë në konsumimin e ushqimit.
Ata kishin zbuluar se orët shtesë gjumë rezultojnë në reduktim 10-gramësh të sheqerit.
Shkencëtarët kishin vërejtur se ata që fillojnë të flenë më shumë se zakonisht, përfundojnë duke konsumuar edhe më pak karbohidrate sesa zakonisht.
Por si saktësisht ndodh procesi i humbjes së peshës gjatë gjumit? Shkencëtarët e kanë edhe këtë përgjigje.
“Gjatë kohës kur jemi në gjumë ne e djegim një pjesë të dhjamit, prandaj nëse nuk flemë mjaftueshëm, kjo mund të ndikojë në procesin e humbjes së peshës”, ka shpjeguar ekspertja e humbjes së peshës dhe nutricionit Pippa Campbell. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Laporta shumë nervoz pas humbjes me Gironan – ai bërtiti vetëm me pesë fjalë, humbja mund t'i kushtojë miliona euro Barcelonës
Buleshkaj: Vitin e kaluar jemi njoftuar për një politikan që i ka pasë 5 milionë euro në një bankë në Zvicer
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Vinicius ironizon me Araujon: Publikon trofetë e fituar nga gjenerata e re e Real Madridit
Tjetër fitore për Ukrainën: Rusia tërheq nga vijat e frontit dhjetëra aeroplanë luftarak
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak