Për të qenë këmbëngulës në mbajtjen e një diete të caktuar, duhet t’i rezistoni ëmbëlsirave.
Mbushni frigoriferin me ushqimet e mëposhtme që do të vijnë tek ju në çdo kohë kur përjetoni më shumë uri ose thjesht dëshironi t’i hani ato.
Boronica
Boronica ka vetëm 85 kalori dhe nuk ju bën të shtoni në peshë. Mund t’i konsumonin së bashku me jogurt, ose me lëng limoni.
Të bardhët e vezëve
Të bardhët e vezëve kanë vetëm 17 kalori, ashtu që mund t’i përdorni pa shqetësim.
Portokajtë
Mos i përdorni vetëm për lëng, pasi portokalli është i pasur me fibra dhe vitaminë C, vitaminë B12 dhe minerale, si acidi folik. Një portokall i madhësisë mesatare përmban 62 kalori.
Patatja e ëmbël
Patatja e ëmbël është ndër ushqimet më të çmuara. Është e pasur me beta-karoten, pigment i cili shndërrohet në vitaminën A në trupin tuaj. Një patate e ëmbël mesatarisht ka 112 kalori. /kp
Promo
Reklamo këtu
Nga Bau Market
Nga Melodia Px
Nga Viva Fresh Store
Nga Shkolla Finlandeze
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Ky aksesor praktik po rikthehet me modë falë ikonave si Jennifer Lawrence
Kjo është fondatina që përdor Kim Kardashian
Dëshironi vetulla më të trasha? Kushtojini vëmendje këtij gabimi
Historia e Sophia Loren – yllit të Hollywood-it e cila u dashurua vetëm në një mashkull për 50 vite
Është 27 vjeçe dhe ka gjoksin më të madh natyral në botë
Michelle Obama zbulon pse s'është shfaqur kurrë me flokët e saj natyralë, kur ishte 'Zonja e Parë'
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat
Mbyllet afati kalimtar i janarit në top 5 ligat: Shumë transferimet u zyrtarizuan në fund
Banorët ndjekin klipin - momenti kur Gerta i hodhi për herë të dytë alkool në sy Gjestit
Grenell kritikon Kurtin, a po përfshihet SHBA në zgjedhjet e Kosovës?
Çfarë është USAID-i dhe sa qendror është ai për politikën e jashtme të SHBA-së?
Rasti i Gjestit, Egla Ceno: Jam e sigurt që do ta nxjerrin Gertën
Rubio përshëndet masën e Panamasë për të dalë nga plani i infrastrukturës kineze