Çfarë të hamë e çfarë jo për ta ngadalësuar procesin e plakjes
Debbie Thomas njihet për suksesin e saj sa i përket kujdesit të lëkurës.
Ajo ka punuar me shumë yje të njohura, dhe ndonëse kujdesi i avancuar i lëkurës dhe teknologjitë e reja po bëhen të shpeshta, ajo thotë se gjithmonë i qëndron gjërave bazike, si ajo se çfarë hamë, transmeton Telegrafi.
Sipas saj, dieta dhe stili i jetës ndikojnë në lëkurën tuaj, dhe sa më e shëndetshme të jeni përbrenda, aq më e shëndetshme do të dukeni jashtë.
Sa i përket menaxhimit të moshës, ushqimet që duhet shmangur janë ushqimi, mishi dhe produktet djathore sepse shkaktojnë inflamacion në trup, e kjo e shpejton procesin e thyerjeve të qelizave dhe i rritë mundësitë për të zhvilluar probleme shëndetësore.
Ndërsa këshilla e saj për ushqim, është që t’i reduktoni karbohidratet dhe yndyrat, ndërsa ta rrisni sasinë e proteinave që i konsumoni sepse kësisoj do të ndiheni e ngopur për një kohë më të gjatë.
Synoni për ushqime që kanë vitaminë A dhe E sepse njihen për balancimin e lëkurave të dehidratuara dhe vajore.
Ushqimet që janë të pasura me vitaminë A dhe E janë patatet e ëmbla, peshku, kungulli, etj. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëAnna Wintour me një fustan që femrat e adhurojnë, dizajni do të jetë hit gjatë ditëve të ngrohta
Dhëmbët e parë të bebes – dhjetë shenjat paralajmëruese
Balenciaga shet një byzylyk që duket si shirit ngjitës, ndërsa çmimi është "i turpshëm"
Arsyet dhe sjellja e femrave që tradhtojnë
Fytyra plot jetë
Pesë stërvitje ideale kardio që do të formojnë trupin dhe do të definojnë muskujt tuaj
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
UEFA zbulon lojtarin më të shpejtë për këtë edicion në Ligën e Kampionëve
Zyrtare: Bundesliga me pesë skuadra në Champions duke iu falënderuar Dortmundit
A di të ndalet ky Ronaldo? Çfarë goli me këmbën e majtë
Mohamed Salah thyen heshtjen në rrjetet sociale pas përplasjes që kishte me Jurgen Klopp
Të gjithë po pyesin për ritualin e Bellingham para çdo ndeshjeje – anglezi shpjegon përse e bën
Bajrami: Jam i gatshëm ta ndihmoj Kurtin në procesin e Asociacionit