Qëndrimi ulur për kohë të gjata është duke ju vrarë – pavarësisht se a bëni ushtrime fizike
“Unë shumicën e kohës e kaloj duke qëndruar ulur”, është një brengë tjetër shëndetësore nga e cila duhet të keni kujdes. Duke u ngritur në këmbë dhe lëvizur çdo gjysmë ore, mund t’i zhbëjë disa nga dëmet e tërë asaj kohe që e keni shpenzuar duke qëndruar ulur.
Këtë rekomandim e kanë japë hulumtuesit nga CUMC, në një letër të publikuar së fundmi në revistën “Annals of Internal Medicine”, transmeton Telegrafi.
Studimi i tyre ka zbuluar një lidhje të qartë mes shpenzimit të kohës duke qëndruar ulur dhe rritjes së rrezikut për vdekje të parakohshme. Dhe ky rrezik ka qëndruar thuajse i njëjtë, pavarësisht se sa shumë ushtrime fizike bëni.
Megjithatë, lajmi i mirë është se duke u ngritur në këmbë çdo gjysmë ore e zvogëlon atë rrezik për vdekje të parakohshme.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Bëhen bashkë pas dy vitesh Blero e Afrona Dika
Çfarë thuhet në alarmin e NATO-s për aktivitetet 'armiqësore' ruse në Evropë?
“Thellohet misteri” – bleu apo jo SHBA-ja, 81 aeroplanë të vjetër sovjetikë nga Kazakistani?
Nga qershori Aeroportit të Prishtinës i shtohet edhe një linjë e re fluturimi
Xhaka me Bayer Leverkusenin hap të madh drejt finales, Roma bie në ‘Olimpico’
"Nuk ka mbaruar ende, na duhet edhe një gol kundër Romës për finale" - Xhaka flet pas fitores së madhe