Jeta është shumë e shkurtër, nuk duhet ta shpenzojmë në dieta: Ky është çelësi i vërtetë për humbje të kilogramëve!
Ndiqni vetëm një rregull, edhe për të humbur peshë nuk do t’ju duhen as dieta, as stërvitjet.
Shumica e njerëzve në gjithë botën heqin të zitë e ullirit me kilogramët e tepërt.
E para ndër zgjidhjet më efikase për obezitetin gjithsesi janë dietat dhe stërvitjet, nëse shkaktar i shtresave yndyrore nuk janë problemet shëndetësore, transmeton Telegrafi.
Mirëpo, as këto nuk mund t’ju ndihmojnë nëse nuk u përmbaheni rregullave të balancimit të energjisë! Aq më tepër, vetëm nëse i kushtoni kujdes kësaj këshille do t’ju ndihmojë që të humbni kilogramët e tepërt, pa dietë dhe pa stërvitje!
Rregulla e balancës së energjisë nënkupton:
– Nëse në organizëm fusim po aq kalori sa edhe i shpenzojmë, është e pamundur të shtojmë peshë.
– Kur në organizëm fusim më shumë kalori sesa shpenzojmë, natyrisht që do të shtojmë peshë.
– Në qoftë se shpenzojmë më shumë kalori sesa marrim, humbja e peshës është e pashmangshme.
E marrim si shembull blogistin Anthony Howard-Crow. Ky blogist nga Koloradoja ka bërë eksperiment interesant – gjatë njëqind ditëve ka ngrënë vetëm akullore.
Rezultati përfundimtar është fantastik – ka humbur 15 kilogramë!
Esenca është që Anthony i ka vënë vetes kufirin prej 2.000 kalorive në ditë. Aktivitetin fizik e ka shtuar në mënyrë që të shkrijë më shumë kalori sesa ka marrë, dhe vërtet pati sukses!
Provoni edhe ju, si duket ky është çelësi i vërtetë për humbje të përhershme të kilogramëve të tepërt! /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Nuk urinoni pas marrëdhënies intime? Simptomat zbulojnë infeksione
Embolia pulmonare është një pasojë më e madhe e vdekjes sesa ataku në zemër: Simptomat kryesore shihen në këmbë
Cilat ushqime kanë më shumë vitaminë C? Është e rëndësishme të mos e teproni, kjo është doza e lejuar
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City