Sa pak duhet të vraponi për t’i gëzuar përfitimet e vrapimit?
Nëse vrapimi është hobi juaj, atëherë padyshim se ju bën të ndjeheni mirë – dhe nuk ka ndonjë dyshim se vrapimi është i mirë për trupin, mendjen, shpirtin, etj.
Por, problemi është se vendosja e një hapi para tjetrit kërkon përpjekje e cila i shqetëson shumë njerëz, transmeton Telegrafi.
Megjithatë, rezultatet e një studimi të ri sugjerojnë se ju mund t’i gëzoni përfitimet e rëndësishme të vrapimit – siç është eshtra më të fortë – me përpjekje apo lodhje minimale, e kjo merr vetëm një minutë apo dy mintua kohë.
Kur hulumtuesit e Universitetit Exeter dhe Leicester i kishin krahasuar nivelet e aktivitetet dhe shëndetin e eshtrave të 2,500 grave, ata kishin zbuluar se femrat të cilat kishin pasur një deri dy minuta aktivitete të intensitetit të lartë kishin pasur për 4 për qind shëndet më të mirë të eshtrave sesa ata të cilët nuk kishin vrapuar fare.
Vrapimi për më shumë se dy minuta shpie edhe në shëndet më të mirë të eshtrave.
Vlen të ceket se studimi thjesht tregon për një ndërlidhje të shëndetit të eshtrave me vrapimin, por nuk tregon për ndonjë shkaktar – pra nuk ka ndonjë dëshmi se një minutë vrap në ditë do t’jua shpëtojë skeletin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
A e dini se çfarë kuptimi ka simboli i "fluturës" në makinën larëse – pyetja ka nxitur debat të madh në internet
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'